9 เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณในการปฏิเสธปัญหาของคุณ
คุณพบว่าตัวเองพูดในเชิงลบเกี่ยวกับการทำงานบางส่วนหรือส่วนมากของเวลาหรือไม่? คุณรู้สึกลำบากกับการปฏิเสธของเพื่อนร่วมงานของคุณหรือไม่? คุณมีส่วนร่วมในการสนทนาในที่ทำงานซึ่งทำให้คุณมองโลกในแง่ดีหรือไม่?
คุณบ่นกับครอบครัวของคุณเกี่ยวกับการทำงานในแต่ละคืนหรือไม่?
ในบางจุดคุณจะต้องเลือก: มีส่วนร่วมในการปฏิเสธหรือเพื่อปลดปล่อยและสร้างสถานที่ทำงานที่แตกต่างออกไปสำหรับตัวคุณเอง คุณต้องการที่จะมีความหวังและความฝันและ 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ (รวมทั้งชั่วโมงแห่งการแบ่งปันความทุกข์กับครอบครัวและเพื่อนนอกเวลาทำงาน) หรือไม่?
หรือคุณยินดีที่จะปลดปล่อยการปฏิเสธที่มีอยู่ในองค์ประกอบหรือวัฒนธรรมย่อยในองค์กรของคุณหรือไม่? คุณเต็มใจที่จะเผชิญกับการปฏิเสธของคุณเองและสร้างมุมมองที่แตกต่างออกไปหรือไม่?
คุณสามารถยืนกับผู้ที่ลาออกจากการดำรงชีวิตในองค์กรของคุณ หรือคุณสามารถเข้าร่วมกับคนที่ต้องการ วัฒนธรรมที่ เป็นบวกมากขึ้นและผู้ที่ใช้เวลาพลังงานและความคิดแตกต่างจากกลุ่มคนที่เป็นลบนี้
นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปราศจากวัฏจักรของการปฏิเสธและทิ้งชื่อเสียงของคุณไว้เป็นลูกจ้างเชิงลบ
(ใช่ถ้าคุณได้รับเชิงลบชื่อเสียงนี้จะอยู่ - ขอโทษ)
- ยอมรับว่าคุณเป็นมนุษย์และบางครั้งก็ประสบกับสถานการณ์ที่ คุณต้องสนับสนุนการตัดสินใจที่ คุณไม่สนับสนุนอย่างเต็มที่ คุณไม่ต้องการมีส่วนร่วมในการปฏิเสธโดยคำพูดการกระทำพฤติกรรมที่ไม่ใช่คำพูดหรือเสียงของคุณ อย่างไรก็ตามคุณต้องการทำตัวเป็นแบบอย่างเพื่อให้คุณเชื่อถือได้และน่าเชื่อถือ
- รู้จักตัวเองดีพอที่จะรับรู้ภายในเมื่อคุณกลายเป็นลบ หยุดความคิดที่กำลังผลักดันการปฏิเสธของคุณ หยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในใจของคุณดึงวิญญาณของคุณลง เปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นแบบที่คุณชอบหรือหวังว่าจะได้ทำ ด้วยการฝึกฝนคุณสามารถฝึกจิตใจของคุณเพื่อมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาแห่งการยกระดับในเชิงบวก
- เสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในหัวของคุณต้องการการฝึกด้วยเช่นกัน ถ้าคุณได้ยินกระแสความคิดเชิงลบตลอดทั้งวันคุณจำเป็นต้องเตือนตัวเองอย่างอ่อนโยนว่าคุณได้ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนการพูดคุยนั้น เมื่อเสียงเริ่มพูดเชิงลบให้เปลี่ยนเป็นคำที่สนับสนุนคุณในทางบวก
- ตระหนักถึงสถานการณ์การทำงานที่ซึ่งคุณมักจะพบว่าตัวเองกลายเป็นฝ่ายตรงข้ามหรือเชิงลบ เนื่องจากคุณตระหนักถึงปัญหาเหล่านี้ลองรับรู้เมื่อคุณทำปฏิกิริยาและหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาเชิงลบโดยทั่วไป (บางคนคิดว่าวิธีที่จะทำให้คุณไปและกด ปุ่มร้อน ของคุณโดยเจตนาเพื่อที่จะพูด)
- ใช้เวลาออกไปหรือเดิน ด้วยตัวคุณเองเมื่อคุณได้รับมือกับสถานการณ์ที่เครียด เพียงไม่กี่นาทีเดียวอาจเปลี่ยนแปลงปฏิกิริยาและการโต้ตอบของคุณ
- เมื่อคุณพบว่าตัวเองทำปฏิกิริยากับทิศทางการประกาศมอบหมายหรือการสนทนาให้ คิดถึงกรณีที่ดีที่สุด คุณอาจไม่สามารถส่งผลกระทบต่อการตัดสินใจ แต่คุณสามารถทำให้ดีที่สุดสำหรับตัวเองและทีมงานของคุณ ถามตัวคุณเองว่าคุณจะทำอย่างไรเพื่อสร้างผลลัพธ์ที่ต้องการแทนที่จะใช้เวลาในการต่อต้านและร้องเรียน
- ใช้เวลาอยู่คนเดียวคิดทุกวันเกี่ยวกับ ด้านบวกของการทำงานและชีวิตของคุณ คุณไม่ต้องการใช้เวลาทั้งหมดของคุณในการคิดเชิงลบ หากไม่มีอะไรที่เป็นบวกในการคิดทบทวนชีวิตคุณเลือกที่จะสร้าง
- เดินหรือมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่คุณชอบ กิจกรรมเหล่านี้สามารถช่วยคุณล้างใจและให้ความสำคัญกับความคิดของคุณได้
- รักษาตัวเองด้วยความระมัดระวัง ไม่ตีตัวเองขึ้นหรือสองเดาตัวเองมากกว่าการตัดสินใจหรือข้อผิดพลาด คุณเป็นมนุษย์ คุณเรียนรู้; คุณเติบโตขึ้น เน้นภาพใหญ่ ไม่ได้รับจมลงในวันต่อวัน
ยอมรับว่าสิ่งเดียวที่คุณควบคุมได้อย่างแท้จริงคือวิธีที่คุณเลือกที่จะตอบสนองและมีส่วนร่วมในทุกสถานการณ์ที่คุณสร้างหรือประสบ ฉันเชื่อว่าแนวคิดเหล่านี้จะช่วยคุณในการแก้ไขปัญหาการปฏิเสธที่คุณพบในที่ทำงานของคุณเอง
คุณเป็นผู้รับผิดชอบการปฏิเสธของคุณ เป็นเจ้าของมัน.