ดัชนีมวลกายและเครื่องชั่งไขมันในร่างกายสำหรับกองทัพเรือ
การกำหนดระดับความสูงและมาตรฐานน้ำหนักในกองทัพเรือในขณะที่คุณก้าวหน้าในระดับและอายุได้ง่ายขึ้นด้วยความผ่อนปรนมากขึ้นเนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นตามอายุของมนุษย์ การสูญเสียน้ำหนักและไขมันในร่างกายตามอายุของเรา แต่ไม่ได้ง่ายขึ้น การตอบสนองมาตรฐานในทุกวัยในกองทัพต้องใช้ความพยายาม มีสองสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ได้มาตรฐานตามมาตรฐานการออกกำลังกายรวมถึงการวัดไขมันในร่างกายที่เกิดขึ้นปีละสองครั้ง
ความสำเร็จกับความต้องการงานของกองทัพเรือเหล่านี้หมายความว่าคุณต้องกินอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกาย เมื่ออายุเราจำเป็นต้องดูปริมาณแคลอรี่ของคุณในแต่ละวันเนื่องจากใกล้เคียงกับที่คุณกินไม่ได้หลังจากอายุ 35-40 ปีหรือมากกว่า
มาตรฐาน ณ พ.ศ. 2561
มาตรฐานน้ำหนักสำหรับ กองทัพเรือ จะใช้เพื่อกำหนดว่าจำเป็นต้องมีการตรวจคัดกรองอีกต่อไปสำหรับผู้สมัคร เฉพาะผู้สมัครที่ไม่ผ่านมาตรฐานน้ำหนักของกองทัพเรือสำหรับความสูงของพวกเขาจะถูกวัดค่าเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย การตรวจวัดไขมันในร่างกายทำตามคำแนะนำใน OPNAV คำแนะนำ 6110.1J - โปรแกรมการเตรียมร่างกาย
ความสูงและแผนภูมิน้ำหนักสูงสุดของกองทัพเรือ
ความสูง - นิ้ว / นิ้วและนิ้ว | ผู้ชาย - น้ำหนักสูงสุด | ผู้หญิง - น้ำหนักสูงสุด |
51 - 4'3 " 52 - 4'4 " 53 - 4'5 " 54 - 4'6 " 55 - 4'7 " 56 - 4'8 " 57 - 4 '9 " | 97 ปอนด์ 102 ปอนด์ 107 ปอนด์ 112 ปอนด์ 117 ปอนด์ 122 ปอนด์ 127 ปอนด์ | 102 ปอนด์ 106 ปอนด์ 110 ปอนด์ 114 ปอนด์ 118 ปอนด์ 123 ปอนด์ 127 ปอนด์ |
58 - 4 '10 " | 131 ปอนด์ | 131 ปอนด์ |
59 - 4 '11 " | 136 ปอนด์ | 136 ปอนด์ |
60 - 5 '0 " | 141 ปอนด์ | 141 ปอนด์ |
61 - 5 '1 " | 145 ปอนด์ | 145 ปอนด์ |
62 - 5 '2 " | 150 ปอนด์ | 149 ปอนด์ |
63 - 5 "3" | 155 ปอนด์ | 152 ปอนด์ |
64 - 5 "4" | 160 ปอนด์ | 156 ปอนด์ |
65-5 "5" | 165 ปอนด์ | 160 ปอนด์ |
66 - 5 "6" | 170 ปอนด์ | 163 ปอนด์ |
67 - 5 "7" | 175 ปอนด์ | 167 ปอนด์ |
68 - 5 "8" | 181 ปอนด์ | 170 ปอนด์ |
69 - 5 "9" | 186 ปอนด์ | 174 ปอนด์ |
70 - 5 "10" | 191 ปอนด์ | 177 ปอนด์ |
71 - 5 "11" | 196 ปอนด์ | 181 ปอนด์ |
72 - 6 "0" | 201 ปอนด์ | 185 ปอนด์ |
73 - 6 "1" | 206 ปอนด์ | 189 ปอนด์ |
74 - 6 "2" | 211 ปอนด์ | 194 ปอนด์ |
75 - 6 "3" | 216 ปอนด์ | 200 ปอนด์ |
76 - 6 "4" | 221 ปอนด์ | 205 ปอนด์ |
77 - 6 "5" | 226 ปอนด์ | 211 ปอนด์ |
78 - 6 "6" | 231 ปอนด์ | 216 ปอนด์ |
79 - 6 "7" | 236 ปอนด์ | 222 ปอนด์ |
80 - 6 "8" | 241 ปอนด์ | 227 lbs |
81 - 6 '9 " | 246 ปอนด์ | 233 |
82 - 6 '10 " | 251 ปอนด์ | 239 |
83 - 6 '11 " | 256 ปอนด์ | 245 |
84 - 7 '0 " | 261 ปอนด์ | 251 |
85 - 7 '1 " | 266 ปอนด์ | 257 |
86 - 7 '2 " | 271 ปอนด์ | 263 |
การวัดเส้นรอบวงท้อง
ถ้าคุณเกินน้ำหนักในแผนภูมิน้ำหนักจะมีการวัดเส้นรอบวงท้อง ถ้าคุณวัดได้เท่ากับ 39 นิ้วหรือน้อยกว่าสำหรับผู้ชายหรือ 35.5 นิ้วหรือน้อยกว่าสำหรับผู้หญิงคุณอาจยังคงมีคุณสมบัติ วัดที่ผิวเปลือยที่กระดูกสะโพกด้านบนมีแขนที่ด้านข้างของคุณและมีการหายใจออก
การวัดไขมันในร่างกาย
ถ้าคุณไม่มีคุณสมบัติตามแผนภูมิความสูง / น้ำหนักและการวัดเส้นรอบวงท้องแล้ววัดต่อไปเพื่อหาเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณที่ Military Entrance Processing Station สำหรับผู้ชายขีด จำกัด คือไขมันในร่างกายร้อยละ 26 มันถูกกำหนดโดยวัดคอและการวัดท้อง สำหรับผู้หญิงขีด จำกัด คือไขมันในร่างกาย 36 เปอร์เซ็นต์ที่กำหนดโดยการวัดคอเอวและสะโพก
ทุกเพศทุกวัย | ผู้ชายสูงสุดไขมัน% | ผู้หญิงสูงสุดไขมันในร่างกาย% |
18-21 | 22% | 33% |
22-29 | 23% | 34% |
30-39 | 24% | 35% |
40 + | 26% | 36% |
น้ำหนักขั้นต่ำของกองทัพเรือ
ถ้าดัชนีมวลกายของคุณอยู่ต่ำกว่า 19 หัวหน้าเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ของสถานีการเข้าทางทหารจะประเมินคุณเพิ่มเติม นี้จะทำเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีเงื่อนไขทางการแพทย์หรือจิตเวชที่มีผลในการมีน้ำหนักน้อย แพทย์จะทำประวัติทางการแพทย์อย่างละเอียดและการตรวจสอบ
คุณสามารถลดลงได้ถึง 17.5 BMI หากคุณไม่มีปัญหาพื้นฐานและมีคุณสมบัติที่จะให้บริการ แต่คุณอาจถูกตัดสิทธิ์ชั่วคราวหากคุณอยู่ต่ำกว่า 17.5 BMI และได้รับความล่าช้าสี่วันสำหรับแต่ละปอนด์ภายใต้มาตรฐาน
ความสูง (นิ้ว) | น้ำหนักที่ BMI 19 | น้ำหนักที่ BMI 17.5 |
58 | 91 ปอนด์ | 84 ปอนด์ |
59 | 94 | 87 |
60 | 97 | 90 |
61 | 100 | 92 |
62 | 104 | 95 |
63 | 107 | 98 |
64 | 110 | 102 |
65 | 114 | 105 |
66 | 118 | 108 |
67 | 121 | 112 |
68 | 125 | 115 |
69 | 128 | 119 |
70 | 132 | 122 |
71 | 136 | 125 |
72 | 140 | 129 |
73 | 144 | 132 |
74 | 148 | 136 |
75 | 152 | 140 |
76 | 156 | 144 |
77 | 160 | 147 |
78 | 164 | 151 |
ใช่นอกจากนี้ยังมีความสูงต่ำสุดและมาตรฐานน้ำหนักสำหรับทหาร ถ้าสั้นเกินไปสูงเกินไปหรือผอมเกินไปคุณอาจไม่ได้รับการรับราชการทหารตามแผนภูมิมาตรฐานขั้นต่ำดังกล่าวข้างต้น คุณจะได้รับการตรวจวัดที่สถานีการประมวลผลรายการการแพทย์ (MEPS) เพื่อเข้ารับการเกณฑ์ทหารอย่างไรก็ตามหากคุณลดน้ำหนักในขณะที่ให้บริการและไม่เป็นไปตามมาตรฐานด้านบนคุณจะสามารถแยกออกจากบริการได้