ฟื้นความตื่นเต้นและความสุข
มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้ในการสำรวจการเติบโตส่วนบุคคลกำหนด เป้าหมายใหม่ เลือกแรงจูงใจและทำให้ชีวิตของคุณกลับมาทำงานได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ กระตุ้นความตื่นเต้นและเติมเต็มชีวิตคุณด้วยความสุข
คุณสามารถใช้ช่วงเวลานี้เพื่อ สร้างชีวิตที่คุณต้องการด้วยวิกฤตในช่วงกลางอาชีพ
วิกฤตชีวิตในช่วงโปรเฟสเซอร์เปลี่ยนนักธุรกิจอนุรักษ์นิยมและคนในครอบครัวให้เป็นนักเล่นเครื่องปั้นดินเผาที่มีเสน่ห์แห่งยุคทองคำซึ่งมีผมยาวสีทอง ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้
วิกฤตในช่วงกลางชีวิต - ไม่ว่าคุณจะอายุ 30, 50 หรือ 65 ปี - อาจเป็นช่วงเวลาที่ตื่นขึ้นมาได้เองและทิศทางใหม่
แบบฝึกหัดที่แนะนำ
ใช้เวลาในการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ เวลาที่ลงทุนจะช่วยให้คุณสามารถมุ่งความสนใจไปในแง่บวกและเป็นไปได้สำหรับชีวิตของคุณ
แสดงรายการทุกอย่างที่คุณต้องการทำในอายุการใช้งานของคุณ
รายการเหล่านี้สามารถเรียกใช้งานได้หลายร้อยรายการและมักเรียกกันว่า Bucket Lists ไลฟ์สไตล์ที่คุณเลือกจะต้องทำให้ประสบความสำเร็จในฝันเหล่านี้
เขียนกิจกรรมที่ชื่นชอบ 10 รายการของคุณ
แต่สิ่งเดียวที่ไม่มีชีวิตของคุณจะรู้สึกไร้ความรู้สึก ไม่มีทางเลือกในชีวิตที่เหมาะจนกว่าคุณจะได้ทำกิจกรรมที่คุณโปรดปรานอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งยิ่งกว่าทุกวัน
คิดถึงเวลาที่คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตของคุณ
สิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงระหว่างตอนนี้และตอนนี้? แสดงรายการทุกสิ่งทุกอย่างที่แตกต่างกัน บางทีคุณอาจจะเข้าใจถึงสิ่งที่ก่อให้เกิดความไม่พอใจในปัจจุบันของคุณและความเข้าใจนี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความทุกข์ของคุณได้
ตารางเวลาที่เงียบสงบเวลาคิดถึงตัวคุณเองทุกวันเดียว
ถ้าคุณชอบคนจำนวนมากคุณแทบจะไม่ได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง หลายคนหลีกเลี่ยงเวลานี้และต้องการเติมทุกนาทีของวันด้วยกิจกรรม ให้ความสำคัญกับการใช้เวลาอยู่คนเดียวกับตัวเองไม่ได้ทำอะไรเลย บางคนฝึกสมาธิและอื่น ๆ ฝึกโยคะ กุญแจสำคัญคือการใช้เวลาในหัวของคุณเบา ๆ ไปที่ใดก็ตามที่ความคิดของคุณพาคุณไป หากความคิดเหล่านั้นกลายเป็นเรื่องลบหรือเป็นการคัดค้านตนเองเพียงแค่เปลี่ยนเรื่อง
ดำเนินการแบบฝึกหัด
ทำสิ่งเหล่านี้ทุกวันในขณะที่คุณสำรวจสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
- ใช้เวลาในฝันและกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข คุณได้ระบุกิจกรรมที่คุณชื่นชอบและสิ่งของหลายร้อยรายการที่คุณต้องการทำในชีวิตของคุณ เริ่ม. เพิ่มหนึ่งในแต่ละวันตามตารางเวลาของคุณ ทำกิจกรรมทั้งหมด 10 กิจกรรมที่คุณรักอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
- ทำอะไรใหม่ ๆ ให้กับคุณทุกสัปดาห์ ออกจากเขตสบาย ๆ และมีส่วนร่วมกับคนสถานที่และกิจกรรมใหม่ ๆ
- เขียนบันทึกประจำวันที่ติดตามความคิดความคิดใหม่ ๆ ที่คุณสร้างและกิจกรรมชีวิตเพิ่มเติมที่คุณกำหนดไว้ทุกวัน
- ใช้เวลากับเพื่อนอย่างน้อยสองครั้งต่อเดือนสำหรับการสนทนาและเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่สนับสนุนและเอาใจใส่
- ทำให้ความพึงพอใจทางกายภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญ รับประทานอาหารที่สมดุลรับการออกกำลังกายทุกวันแม้ว่าจะใช้เวลาเพียง 10 นาทีและนอนหลับได้ตามปกติ
ต่อไปนี้เป็นวิธีเพิ่มเติมในการสำรวจการเติบโตการพัฒนาและแรงจูงใจส่วนตัวของคุณเพื่อสร้างชีวิตที่กระตุ้นให้คุณ
การเติบโตส่วนบุคคลและการทำความเข้าใจเครื่องมือและแบบสำรวจ
ในระหว่างความคิดและกิจกรรมใหม่ ๆ คุณควรเสริมความคิดของคุณด้วยการทดสอบและแบบทดสอบที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณ ใช้บุคลิกภาพความเป็นผู้นำและอาชีพ: การทดสอบการสำรวจโพรไฟล์และแบบทดสอบเพื่อเพิ่มความเข้าใจของคุณเอง
อ่านหนังสือเกี่ยวกับการเติบโตและแรงจูงใจส่วนบุคคล
การเติบโตส่วนบุคคลและหนังสือสร้างแรงจูงใจในตัวเองจะครอบคลุมทั้งในส่วนของร้านหนังสือในพื้นที่ของคุณและจะเพิ่มความเข้าใจให้กับตัวคุณเอง หนังสือที่ได้รับการประพันธ์หรือร่วมเขียนโดย Barbara Sher เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
คุณควรพิจารณา "ความรักและจุดมุ่งหมายของ Hanson: วิธีการระบุและยกระดับรูปแบบที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะทำให้งานของคุณ / ชีวิตของคุณ"
เข้าชั้นเรียน
วิทยาลัยหรือมหาวิทยาลัยในท้องถิ่นของคุณอาจมีหลายหลักสูตรเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคลและแรงจูงใจ ในการทำแบบฝึกหัดที่แนะนำก่อนหน้านี้คุณอาจกำหนดเป้าหมายหัวข้อเพิ่มเติมที่ต้องการศึกษา หลักสูตรที่มีโครงสร้างจะเป็นวิธีที่ดีในการทำเช่นนั้น
ใช้เวลาในการสำรวจวิกฤตช่วงกลางชีวิตของคุณเพื่อระบุความต้องการของคุณสำหรับการเติบโตและแรงจูงใจส่วนตัว บางทีมันอาจเป็นแค่งานที่ทำให้คุณตกต่ำเท่านั้น บางทีคุณอาจไม่ได้มุ่งเน้นการเพิ่มกิจกรรมที่คุณชื่นชอบในชีวิตประจำวันของคุณ
ในชีวิตที่วุ่นวายในชีวิตประจำวันคุณอาจลืมคิดเกี่ยวกับความต้องการของตัวเองสำหรับความโดดเดี่ยวความรอบคอบและการสำรวจ ถ้าคุณใช้เวลาสำรวจกิจกรรมที่แนะนำเหล่านี้คุณจะพบคำตอบของคุณรีเฟรชมุมมองชีวิตของคุณและนำความสุขและพลังงานที่คุณสมควรได้รับกลับเข้ามาในชีวิตของคุณ