ประสบการณ์การปฏิเสธคือความเจ็บปวด แต่เป็นประสบการณ์การเรียนรู้ที่มีศักยภาพเช่นกัน
คุณสามารถทำได้เพียงสองอย่างเท่านั้น: เรียนรู้และตอบสนองต่อข้อความที่ต้องการ หากคุณยินดีที่จะฝึกฝนความกล้าหาญของตนเองและหาคำติชมหลังจากการปฏิเสธของคุณคุณสามารถทำทั้งสองอย่างได้
คุณรู้สึกปฏิเสธการทำงานหรือไม่?
การปฏิเสธที่แท้จริงและความรู้สึกที่ถูกปฏิเสธเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหลายอย่าง ในความเป็นจริงการปฏิเสธมาจากกิจกรรมขนาดใหญ่และเล็กและกิจกรรม การปฏิเสธอาจส่งผลถึงคุณได้โดยไม่คาดคิดหรือคาดการณ์ได้ตามอัตราต่อรองของการชนะสัญญาที่ถูกขอร้อง คุณอาจถูกปฏิเสธเมื่อคุณ:
- ไม่ได้รับการสมัครเพื่อรับ โปรโมชัน
- ไม่ได้เลือกสำหรับการกำหนดลูกพลัม,
- ไม่ได้รับคำเชิญให้เข้าร่วมงานปาร์ตี้ที่เป็นที่นิยม
- ถูกปฏิเสธสำหรับวันที่โดยเพื่อนร่วมงานที่น่าสนใจ,
- ไม่ได้กำหนดให้กับโครงการที่คุณต้องการ
- เจ้านายของคุณยกเลิกการประชุมประจำสัปดาห์ที่สี่ติดต่อกัน,
- สูญเสียการขายให้กับคู่แข่ง,
- ได้รับการ เพิ่มเงินเดือน น้อยกว่าที่คาดการณ์,
- มีเพื่อนร่วมงานที่สำคัญรับเครดิตสำหรับโครงการที่คุณให้เงินสนับสนุนหรือ
- ถูกตำหนิและวิพากษ์วิจารณ์อย่างเปิดเผยต่อข้อผิดพลาดในข้อเสนอ
นี่คือ 7 ขั้นตอนในการจัดการกับการปฏิเสธในที่ทำงาน
คุณสามารถเรียนรู้วิธีจัดการกับการปฏิเสธได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณไม่อาจควบคุมความรู้สึกเศร้าและเศร้าที่มาพร้อมกับการปฏิเสธในที่ทำงานได้ แต่คุณสามารถจัดการกับการปฏิเสธได้ง่ายขึ้น นี่คือวิธีการจัดการกับการปฏิเสธ
การปฏิเสธโดยบุคคลทำให้การถูกปฏิเสธมากขึ้นยากสำหรับคุณอารมณ์ จะดีกว่ามากที่จะก้าวถอยหลังจากความรู้สึกส่วนตัวที่ถูกปฏิเสธและพิจารณาสถานการณ์ดังกล่าวอย่างเป็นรูปธรรมเท่าที่คุณสามารถทำได้
ต่อไปนี้คือเจ็ดขั้นตอนที่คุณต้องดำเนินการเพื่อจัดการกับการปฏิเสธในที่ทำงาน
เสริมสร้างความกล้าหาญของคุณ คุณอาจรู้สึกต่ำสวยเป็นผลจากการปฏิเสธ ดังนั้นคุณต้องทำงานกับคุณก่อน ให้ตัวเองพูดคุยห้าวหาญ ถ้าเสียงภายในของคุณแสดงความไม่ดีให้บอกว่ามันผิด
ลองนึกถึงสิ่งที่เป็นบวกที่คุณจะได้รับหากคุณกล้าหาญและพยายามเรียนรู้ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณสามารถทำเกี่ยวกับสาเหตุและสถานการณ์ที่คุณถูกปฏิเสธได้
ยอมรับว่าการปฏิเสธนั้นสามารถยุติธรรมและเป็นกลาง บางทีผู้สมัครมีคุณสมบัติมากกว่าคุณสำหรับโอกาส บางทีเพื่อนร่วมงานของคุณมีความสัมพันธ์ระยะยาวแล้ว บางทีเพื่อนร่วมงานของคุณไม่เคยถูกเรียกตัวไปที่ปูพรมเพราะมีพฤติกรรมเชิงลบในอดีตเนื่องจากพนักงานคนอื่น ๆ ไม่เต็มใจที่จะฝึกฝนความกล้าหาญอย่างมืออาชีพ
ไม่ว่าเหตุผลอะไรคุณจะไม่เข้าใจและจัดการกับการปฏิเสธถ้าคุณไม่สามารถรวบรวมความกล้าหาญที่จะตีมันหัว.
จัดการอารมณ์ของคุณ แน่นอนคุณรู้สึกไม่ดี แต่คุณจะไม่ได้รับการ ตอบ รับที่ เหมาะสม จากเพื่อนร่วมงานหรือเจ้านายหากคุณร้องผ่านการประชุม ถ้าคุณโกรธและปล่อยให้มันซึมเข้าสู่การสนทนาคุณจะได้ประสบการณ์เดียวกัน เพื่อนร่วมงานส่วนใหญ่ไม่ต้องการทำให้คุณเจ็บปวด
ถ้าเพื่อนร่วมงานหรือเจ้านายของคุณรู้สึกราวกับว่าอาการปวดและการระเบิดทางอารมณ์เป็นผลของการสนทนาของพวกเขากับคุณพวกเขาจะให้ข้อเสนอแนะน้อยลง หรือแย่กว่านั้นข้อเสนอแนะที่คุณได้รับจะถูกสุขลักษณะเพื่อไม่ให้เกิดผลหรือเกี่ยวข้องมากนัก เลวร้ายที่สุดของทั้งหมด? เจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานของคุณจะรู้สึกว่าถูกจัดการโดยอารมณ์ของคุณ นี่ไม่ใช่ปัจจัยบวกสำหรับ การปรับปรุงประสิทธิภาพ ของคุณโอกาสใน บริษัท ของคุณหรือโอกาสหลังจากการปฏิเสธครั้งแรก
มองหาโอกาสที่จะขอความคิดเห็นและรวบรวมข้อมูล บางทีคุณอาจจะผลักดันเพื่อนร่วมงานหรือผู้จัดการให้คลั่งไคล้ด้วยวิธีการเชิงลบในการทำงานของคุณ บางทีคุณอาจใช้พลังงานมากในรายละเอียดที่ทีมงานของโครงการไม่ต้องการทำงานร่วมกับคุณ บางทีคุณอาจเคยโม้เกี่ยวกับความสำเร็จและเป้าหมายของคุณบ่อยครั้งที่เพื่อนร่วมงานหลีกเลี่ยงคุณและไม่สนับสนุนคุณ
ถึงเวลาที่จะคิดว่าทำไมคุณถูกปฏิเสธ หากคุณ เปิดรับความคิดเห็น และแสดงให้เห็นถึงความเปิดกว้างนี้แก่เพื่อนร่วมงานคุณจะได้รับคำติชมเป็นจำนวนมาก หากคุณโต้แย้งปฏิเสธตำหนิหรือถูกโจมตีบุคคลที่ให้ข้อเสนอแนะว่าจะทำให้แห้งทันที
เรียนรู้จากการปฏิเสธ ประมวลผลข้อมูลทั้งหมดที่คุณได้รับจากการชักชวนของคุณเพื่อรับข้อเสนอแนะ พยายามที่จะรักษาความใจกว้างต่อการเรียนรู้จากสิ่งที่คุณได้รับคำแนะนำมากกว่าที่จะปฏิเสธความคิดเห็นโดยอัตโนมัติ
ในท่ามกลางคำพูดทั้งหมดที่ผู้คนใช้ในการแจ้งข้อบกพร่องหรือคุณสมบัติที่ดีขึ้นของพนักงานคนอื่นให้มองหาเมล็ดข้อมูลที่คุณสามารถใช้
หากคุณปฏิเสธข้อมูลโดยอัตโนมัติคุณจะไม่ได้เรียนรู้และคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนประสิทธิภาพหรือพฤติกรรมของคุณได้ ได้ยินน้อยกว่าความคิดเห็นในเชิงบวกเกี่ยวกับตัวคุณเองเป็นเรื่องยาก คุณเป็นมนุษย์และอารมณ์ของคุณมีส่วนเกี่ยวข้อง
คนที่ให้ข้อเสนอแนะนี้เป็นคนเช่นกัน พวกเขาอาจเงากว่าข้อบกพร่องของคุณเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายตัวเอง ดังนั้นคุณต้องฟังสิ่งที่พวกเขาไม่ได้พูดมากเกินไป ถามคำถามเฉพาะเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
โปรดจำไว้ว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธบางส่วนหรือทั้งหมดของข้อเสนอแนะทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณเชื่อหรือไม่ว่าเป็นข้อมูลจริงและเป็นประโยชน์ แต่อย่าเรียนรู้จากข้อมูลที่คุณได้รับ ใช้ข้อมูลใดก็ได้เพื่อให้พร้อมเมื่อโอกาสต่อไปเกิดขึ้น
ดำเนินการในเชิงบวกเพื่อพัฒนาหรือเปลี่ยนแปลงพื้นที่ที่คุณได้รับความคิดเห็น วางแผนด้วยตัวคุณเองและอาจเกี่ยวข้องกับผู้จัดการของคุณในการอภิปรายทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของความสัมพันธ์ ระบุเพื่อนร่วมงานที่จะให้ข้อคิดเห็นเกี่ยวกับการปรับปรุง เริ่มทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น
ขึ้นอยู่กับคำแนะนำที่ได้รับคุณอาจมีขั้นตอนการดำเนินการเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับโอกาสต่อไป ตัวอย่างเช่นหากมีหรือไม่มี บริษัท ช่วยเหลือค่าเล่าเรียนให้ เข้าร่วมชั้นเรียนที่จำเป็นหากเป็นข้อบกพร่องที่ระบุไว้ในการปฏิเสธของคุณ
ร่วมงานกับผู้จัดการของคุณเพื่อระบุวิธีการที่คุณจะได้รับประสบการณ์ที่จำเป็นสำหรับการ ส่งเสริม หรือ โอกาสข้างเคียง กุญแจสำคัญคือการสร้างและใช้แผนของคุณ
การดำเนินงานคอนกรีตที่จำเป็นซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณอาจเป็นไปตามการปฏิเสธเช่นกัน หากคุณพบว่าการกำหนดราคาของคุณจะไม่เอาชนะการแข่งขันให้ทำงานร่วมกับคนที่เหมาะสมเพื่อเปลี่ยนราคา
เผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมงานที่เอาใจใส่ในการทำงานของคุณและบอกเธอว่าคุณจะไม่ยอมทนต่อในอนาคต เมื่อคุณทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงานนี้อีกครั้งให้ระมัดระวังในการตรวจสอบพฤติกรรมและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเจ้านายของคุณตระหนักถึงสถานการณ์ อย่าปล่อยให้พฤติกรรมซ้ำ ๆ จากคนอื่นทำให้คุณไม่พอใจ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่เหมาะสมรู้ว่าคุณกำลังทำตามขั้นตอนในเชิงบวกเพื่อปรับปรุง ไม่มีใครติดตามความคืบหน้าและประสบการณ์ของคุณอย่างใกล้ชิด เพื่อนร่วมงานและผู้จัดการของคุณมีมากเกินไปที่จะทำในงานของตนเอง ดังนั้นเป็นสิ่งสำคัญและเพื่อประโยชน์สูงสุดของคุณคุณจะต้องใช้เสียงแตรของคุณเป็นครั้งคราว ไม่น่ารังเกียจ แต่ให้เพื่อนร่วมงานที่มีอิทธิพลรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรเพื่อปรับปรุง
กล่าวถึงหลักสูตรที่คุณกำลังเรียนอยู่กับหัวหน้าหรือหัวหน้าทีมที่คุณชื่นชม พบกับผู้จัดการที่คุณได้รับการปฏิเสธครั้งแรกเพื่อแจ้งให้เขาทราบถึงแผนการปรับปรุงของคุณ นอกเหนือจากการดึงดูดความสนใจของตนเองต่อความพยายามของคุณแล้วคุณยังส่งสัญญาณว่าเมื่อคุณขอคำแนะนำคุณจะได้รับ ผู้จัดการจะตอบสนองในเชิงบวกกับความพยายามในการปรับปรุงของคุณ
ในที่สุดคุณก็สามารถหาทางปลอบโยนและความเห็นใจจากเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานพิเศษได้ เพียงให้แน่ใจว่าความเห็นอกเห็นใจที่คุณแสวงหาคือระยะสั้น ความเห็นอกเห็นใจไม่สามารถรับมือกับสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเตรียมพร้อมเมื่อโอกาสต่อไปมาในแบบของคุณ
ไม่มีใครชอบคนโง่เง่าครวญครางเพียงเล็กน้อยแล้วก็เดินต่อไป โอกาสต่อไปนี้กำลังรออยู่นอกเหนือขอบเขตการมองเห็นปัจจุบันของคุณ เตรียมพร้อมเมื่อมาถึง