การสื่อสารด้วยวาจาไม่ได้ช่วยให้ผู้หญิงก้าวไปข้างหน้าในที่ทำงาน

ร่างกายของคุณดังกว่าที่คุณพูด? และส่งข้อความที่คุณต้องการให้ส่งในชีวิตการทำงานของคุณหรือไม่?

การสื่อสารแบบอวัจนภาษา และ paralanguage ครอบคลุมทุกด้านของการสื่อสารนอกเหนือจากคำพูดของคุณ เป็นการแสดงออกทางสีหน้าของคุณการติดต่อด้วยตาของคุณท่าทางมือท่าทางเสียงการสัมผัสและสภาพแวดล้อมของคุณ พวกเขาเป็น "สัญญาณที่ไร้คำพูด" ปริมาณ Darlene Price โค้ชคำพูดของผู้บริหารและผู้เขียนกล่าวว่า "Well Said" เธอประเมินว่า การสื่อสารด้วยอวัจนภาษา สามารถนำมาร้อยละ 65 ถึง 93 เปอร์เซ็นต์ มากกว่า ผลที่พูดจริงของคุณ

ในขณะที่อาจฟังดูน่ากลัวความงามของการสื่อสารด้วยอวัจนภาษาคือทุกคนสามารถใช้มันได้ดี พิจารณาว่าเป็นทักษะที่สามารถพัฒนาปรับปรุงและใช้อย่างมีกลยุทธ์ในที่ทำงานและเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ควรคำนึงถึง ความแตกต่างทางเพศบางอย่างในตัวชี้นำที่ไม่ใช่อวัจนภาษาอาจทำให้ผู้หญิงไม่ได้รับการเอาจริงเอาจังในที่ทำงานและขึ้นบันไดขององค์กรราคากล่าว

ต้องการให้ การสื่อสารด้วยเสียงอหังการ ของคุณช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าในที่ทำงานได้หรือไม่? ปฏิบัติตามกลยุทธ์เหล่านี้

ยิ้มและพยักหน้าด้วยจุดประสงค์

คุณรู้ไหมว่าคุณมีการแสดงออกทางสีหน้ามากกว่า 10,000 รายการ "ผู้หญิงไม่เพียง แต่ใช้พวกเขามากขึ้น แต่โดยทั่วไปสามารถระบุตีความและประเมินการแสดงออกทางสีหน้าของคนอื่นได้" เบนโซเรนเซ่นโค้ชผู้บริหารของ Optimum Associates กล่าว

และบางสำนวนมีความหมายที่แตกต่างกันสำหรับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ยิ้มและพยักหน้าเช่น

"รอยยิ้มเป็นภาษากายที่บ่งบอกถึงการปลอบโยน" Price กล่าว นอกจากนี้ยังเป็นพฤติกรรมรองลงไปซึ่งเป็นเหตุผลที่ความจริงที่ว่าผู้หญิงยิ้มมากกว่าผู้ชายก็ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ดี ในขณะที่ความสุภาพอ่อนโยนและน่ารักเป็นเรื่องสำคัญหากคุณกำลังยิ้มแย้มแจ่มใสโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่มีการเดิมพันสูงหรือในช่วงเวลาที่มีการโต้เถียงกันและกันคนอื่น ๆ จะไม่พาคุณไปอย่างจริงจัง

จับคู่รอยยิ้มด้วยการพยักหน้าหรือเอียงและคุณอาจจะทำให้ตัวเองเสียเปรียบมากขึ้น

"เมื่อคุณอยู่กับชายคนหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเจรจาใด ๆ ให้ใช้ร่างกายอย่างมีกลยุทธ์" Price กล่าว "ไม่ใช่ (หัว) เอียง - นั่นคือผู้ใต้บังคับบัญชา เก็บหัวของคุณตรงเป็นคนมักจะเป็น ทำให้ใบหน้าของคุณเป็นกลางและพยักหน้าและยิ้มเพียงอย่างเดียวถ้าและเมื่อมีเหตุผล "

รักษาสายตาสอง - สอง

ในการ ติดต่อ สื่อสารด้วย สายตาจะเป็นการ สื่อสารความมั่นใจและการมีส่วนร่วม ดังนั้นเมื่อพูดในที่ประชุมคุณต้องการที่จะรักษาสายตาเป็นเวลาอย่างน้อยสองวินาทีกับแต่ละคนในห้องเริ่มต้นด้วยใครก็ตามที่เป็นอาวุโสกับคุณ "กล่าวว่าคุณน่าเชื่อถือคุณมีค่าควรให้ความสนใจและจริงใจกับสิ่งที่คุณพูด" Price กล่าว ปัญหาคือเมื่อการติดต่อด้วยตาสั้นหรือนานกว่านั้น ในช่วงที่มีการเดิมพันสูงหรือช่วงเวลาที่มีความเครียดสูงคนส่วนใหญ่ของเราจะหันตาไปแทนที่จะพยายามหาปลอบใจในเพดานหรือพื้น ที่แสดงถึงความอ่อนแอ มากกว่าห้าวินาทีในมืออื่น ๆ จะกลายเป็นข่มขู่หรือความสนิทสนม - ทั้งที่ไม่เหมาะสมในการตั้งธุรกิจ

ทำท่าทางที่กว้างและต่ำ

คุณต้องทนทุกข์ทรมานจาก "แขน Velcro" หรือไม่? นั่นคือราคาที่เรียกได้ว่าเมื่อต้นแขนของคุณแนบกับเนื้อตัวทำให้คุณดูเล็กและปิดมากขึ้น

"ผู้หญิงจะมีท่าทางของพวกเขาเกิดขึ้นจากข้อศอกของพวกเขาดังนั้นเพียงแขนของพวกเขาจะเคลื่อนที่และไม่ใช่แขนทั้งตัวของพวกเขา" Price กล่าว ท่าทางของผู้ชายในทางกลับกันมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นจากไหล่ของพวกเขาสร้างการเคลื่อนไหวที่กว้างต่ำที่มีการแสดงออกมากขึ้นและมั่นใจในการมองหา "โอกาสที่จะใช้มือของคุณในการอภิปรายขยายการแสดงตนทางกายภาพและสถานะอำนาจสำหรับผู้หญิง" โซเรนเซนเห็นด้วย

ดังนั้นเริ่มสร้างพื้นที่เพิ่มเติมสำหรับตัวคุณเอง ถ้าคุณกำลังยืนอยู่และจับมือกันที่เอวให้ลองใช้ข้อศอกออกเพื่อสร้างพื้นที่ ถ้าคุณกำลังนั่งอยู่ในที่ประชุมลองวางข้อศอกของคุณบนโต๊ะและวางมือกันเพื่อให้คุณกำลังทำภูเขา

หลีกเลี่ยงการขยี้มือของคุณ มันสื่อสารประสาทและความตึงเครียด

ยืนและเดินเหมือนผู้นำ

ท่าทางหมายถึงความเป็นผู้นำกล่าวว่าราคา

วิธีที่คุณยืนและวิธีการที่คุณเข้าห้องมีทั้งความสำคัญมาก และคล้ายคลึงกับวิธีการที่ผู้หญิงทำตัวให้เล็กลงด้วยท่าทางของพวกเขาพวกเขาทำเช่นนั้นด้วยท่าทางของพวกเขาเช่นกันโดยการข้ามขาข้างหนึ่งไปอีก ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะใส่น้ำหนักมากกว่าเท้าอีกข้างหนึ่งทำให้พวกเขาเปลี่ยนสะโพกและดูไม่สมดุล แทนยืนกับน้ำหนักของคุณกระจายอย่างสม่ำเสมอในแต่ละเท้า คุณจะดูทอดสมอมั่นคงควบคุมและควบคุมได้ ในทำนองเดียวกันเมื่อนั่งอยู่ในที่ประชุมคุณต้องการให้ใบไหล่ของคุณแตะที่ด้านหลังของเก้าอี้แขนของคุณอย่างเท่าเทียมกันสมดุลทั้งสองข้างจับและนึกคิดฟุตทั้งสองแตะพื้น เมื่อคุณต้องการสร้างคำแถลง แต่เมื่อคุณพูดตามตัวอักษร

หยุดถามตัวเอง

จากผลการวิจัยของยูซีแอลเอโทนของคุณหรือเสียงที่คุณพูดเมื่อพูดเป็นเวลาเกือบ 40 เปอร์เซ็นต์ของผลกระทบจากคำพูดของคุณ และด้วยโทนเสียงมีความแตกต่างระหว่างเพศมากกว่าการสื่อสารอวัจนภาษาอื่น ๆ Price กล่าวว่า สามอันดับแรกสำหรับผู้หญิง: upspeak (หรือ uptalk) ความเร็วในการพูดและการป้องกันความเสี่ยง

• Upspeak คือการออกเสียงที่เพิ่มขึ้นในตอนท้ายของแถลงการณ์ซึ่งทำให้เสียงเหมือนคำถามซึ่งทำให้คุณไม่มั่นใจในสิ่งที่คุณพูด
• พูดเร็วเกินไป และผู้ฟังของคุณไม่เข้าใจคุณ ประมาณ 150 คำต่อนาทีคือความเร็วที่เหมาะสมที่สุด
• การป้องกันความเสี่ยง หมายถึงการสิ้นสุดคำพูดของคุณด้วยตัวจำแนกและคำถาม: "คุณไม่คิดว่า?" "ใช่มั้ย?"

บันทึกตัวเองและฟังกลับเพื่อดูว่าคุณมีนิสัยในการทำสิ่งใดข้างต้นหรือขอให้เพื่อน ๆ ทำเช็คเป็นเพื่อน นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าคุณดังพอที่จะได้ยิน บ่อยครั้งที่มีการพูดถึงผู้หญิงในการประชุมและอาจเป็นเพราะปริมาณของพวกเขาโซเรนเซนกล่าว

เริ่มแฮนด์ฟรีทุกครั้ง

สุดท้ายนี่เป็นการย้ายอำนาจหนึ่งไปยังคลังแสงของคุณ: เริ่มต้นการ จับมือกัน เสมอ ทำให้มันแน่นแห้งและมั่นใจ และอย่าลืมที่จะสัมผัสสายตาด้วย

กับ Kelly Hultgren