วิธีที่จะไม่เป็นเป้าหมายของ Bully ในสถานที่ทำงาน

ใช้เคล็ดลับเหล่านี้ 8 ข้อเพื่อหลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อของการข่มขู่ในที่ทำงาน

คนพาลเกิดขึ้นทุกที มันไม่ได้เป็นเพียงเด็กที่ขโมยเงินเที่ยง; มันอาจจะหมายถึง VP ที่กำหนดเป้าหมายของเขาเกี่ยวกับพนักงาน ผู้คนจำนวนมากได้รับความรังเกียจในช่วงชีวิตของพวกเขา (และบ่อยครั้งที่ผู้คนสามารถเป็นคนพาลได้และถูกรังแกที่อื่น)

แต่บางคนดูเหมือนจะมีเป้าหมายอยู่ด้านหลัง หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านี้มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดโอกาสที่จะตกเป็นเหยื่อในครั้งต่อไปที่คนพาลจะข้ามเส้นทางของคุณ

มั่นใจ แต่ไม่หยิ่ง

ผู้จัดการของคุณได้ว่าจ้างคุณเพราะคุณเป็นคนที่ดีที่สุดสำหรับงานนี้ เธอไม่ต้องสงสัย สัมภาษณ์คนจำนวนมาก และปฏิเสธคนอื่น ๆ โดยไม่ได้ใช้เวลาในการสัมภาษณ์พวกเขา ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเดินเข้าไปหางานใหม่ได้ด้วยหัวของคุณสูงขึ้น คุณเจ๋งมาก!

แต่คุณยังรู้หมอบเกี่ยวกับงานนี้ แน่นอนว่าคุณอาจมีประสบการณ์ในด้านนี้ แต่ทุก บริษัท ใหม่และทุกแผนกใหม่จะแตกต่างกัน อย่ามั่นใจว่าคุณจะปฏิเสธคำแนะนำหรือปฏิเสธที่จะถามคำถาม

คุณจะต้องได้รับการฝึกอบรมไม่ว่าคุณจะเป็นหัวหน้าแผนกคนใหม่ก็ตาม แต่เข้าสู่การฝึกอบรมนั้นมั่นใจว่าคุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้

พูดทันที

แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะให้ผู้ใช้ได้รับประโยชน์จากข้อสงสัยนี้หากคุณเป็นเป้าหมายเสมออย่าปล่อยให้สิ่งใดเกิดขึ้น เมื่อมีคนพูดถึงเสื้อผ้าของคุณงานนำเสนอของคุณหรือสิ่งใด ๆ พูดขึ้น

ถ้าคนพาลพูดว่าในที่ที่คุณอยู่ให้ตอบทันทีว่า "เจนถ้ามีบางอย่างที่รบกวนคุณเกี่ยวกับรูปแบบการนำเสนอของฉันฉันจะคุยกับคุณอย่างมีความสุข" การตอบสนองนี้มักจะปิดปากคนพาลลง อย่า คุมขังเธอก่อน

ตอนนี้คุณจำเป็นต้องใช้เจ้านายของคุณ (หรือเจ้านายของเจ้านาย) เพื่อแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับประสิทธิภาพหรือแม้แต่ชุดของคุณเพื่อเป็นคำแนะนำ

เป็นหน้าที่ของเจ้านายในการแก้ไขข้อผิดพลาดและช่วยปรับปรุงให้ดีขึ้น แต่ถ้าเพื่อนร่วมงานเริ่มเดินลงเส้นทางนี้ให้ตัดเพื่อนร่วมงานออก คุณสามารถเพิ่ม "เจนขอบคุณสำหรับความห่วงใยของคุณ แต่เจ้านายชอบงานของฉัน" จากนั้นเดินออกไป

หากเพื่อนร่วมงานคนอื่นบอกคุณว่าเจนกำลังพูดถึงสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวคุณคุณต้องถามตัวเองว่าใครเป็นปัญหา อาจดูเหมือนชัดเจนว่านี่คือเจน แต่เป้าหมายของเพื่อนร่วมงานของคุณบอกคุณอย่างไร คุณสามารถใช้มันเป็นคำเตือนที่ดีมากหรือมันอาจจะเป็นที่ตั้งคุณขึ้นกับเจน ทำการประเมินผลอย่างรอบคอบ

หากคุณตัดสินใจว่าคำเตือนเป็นอย่างดีแล้วขอขอบคุณเพื่อนร่วมงานของคุณและไปที่ Jane โดยตรง "เจนสตีฟบอกฉันว่าคุณมีความกังวลเกี่ยวกับรูปแบบการนำเสนอของฉัน ในอนาคตโปรดอย่าลังเลที่จะมาหาฉันด้วยความกังวลของคุณโดยตรง "

หากคุณตัดสินใจว่าเพื่อนร่วมงานของคุณกำลังพยายามตั้งค่าให้กับเจนตอบว่า "ขอขอบคุณที่แจ้งให้เราทราบ" นั่นแหล่ะ การอภิปรายไม่ได้ไปอีกต่อไป คุณจะทำให้เพื่อนร่วมงานคนพาลของคุณหงุดหงิดเพราะคุณไม่ได้ออกนอกลู่นอกทาง

อย่าพยายามดูดคนพาล

ชั้นเชิงนี้สามารถทำงานได้จริง เป็นไปได้ที่จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของวงกลมภายในของคนพาล แต่ปัญหาคือคุณกลายเป็นคนพาลแทนการรังแก

ในขณะที่อาจช่วยให้คุณปีนขึ้นบันไดได้ง่ายขึ้น แต่ก็มาพร้อมกับ ความซื่อสัตย์ ของคุณ นอกจากนี้หากคุณไม่ชอบคนพาลจะไม่รู้สึกผิดเกี่ยวกับการโจมตีคุณในภายหลัง

อย่า overshare

วัฒนธรรมอเมริกันเปิดกว้างมาก แต่เมื่อคุณเริ่มงานใหม่และทิ้งสัมภาระของคุณไว้ที่เท้าเพื่อนร่วมงานทันทีอย่าแปลกใจเมื่อโยนมันกลับเข้าที่ คนไม่สามารถหยอกล้อคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาไม่ทราบ คุณไม่จำเป็นต้องรักษาความลับของชีวิตไว้ตลอดเวลา แต่รอจนกว่าคุณจะ รู้จักผู้คนดีขึ้น และ สามารถเชื่อถือ ได้ก่อนที่จะทิ้งข้อมูล

ถามคำถาม

"สิ่งที่ทำให้คุณพูดแบบนั้น?" เป็นคำถามที่ดีเมื่อมีคนพูดอะไรที่สกปรก ไม่ทำอารมณ์เสียโดยมันเพียงทำหน้าที่สับสน บังคับให้คนพาลให้อธิบายตัวเองจนกว่าเธอจะยอมแพ้และจากไป

"คุณเป็นรองเท้าที่แย่มาก!" "โอ้อะไรที่ทำให้คุณพูดแบบนั้น?" "พวกเขาออกไปไหนมาไหนสไตล์!" "งั้นเหรอ?" "พวกมันสีน้ำตาลและมันก็เป็นฤดูร้อน!" "มีกฎไหม เกี่ยวกับสิ่งนั้น? ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? "เพียงแค่ดำเนินต่อไป

อย่าเล่นเหยื่อ

บางครั้งคำพูดเสียดสีเป็นเพียงแดกดัน บางครั้งการวิพากษ์วิจารณ์เป็นเพียงคำติชมเท่านั้น บางครั้งข้อเสนอแนะเป็นเรื่องธรรมดาข้อเสนอแนะจากโรงงาน บางครั้งคนที่คุณระบุว่าเป็นคนพาลไม่ใช่คนพาลจริงๆ แต่ปฏิกิริยาของคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างนั้น

บางครั้งการล้อเลียนเป็นสัญญาณว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม ให้ความสนใจกับวิธีที่คนอื่นทำปฏิกิริยากับการล้อเล่นแบบเดียวกัน ถ้าคนอื่นหัวเราะก็อาจจะตลก

มีความแตกต่างระหว่างความ หมายและเรื่องตลก อย่าสับสนทั้งสอง คุณสามารถพูดขึ้นเมื่อคำพูดนั้นมีความหมาย แต่ถ้าเป็นเรื่องตลกให้มันไป โปรดจำไว้ว่าบางครั้งคนพูดอะไรบางอย่างที่เป็นความหมาย แต่พวกเขาเชื่อว่ามันเป็นเรื่องตลกจริงๆ เหล่านี้เป็นคนที่ดีและการแก้ไขเพียงครั้งเดียวมักจะหลอกลวง

ไปที่เจ้านายหรือ HR ของคุณ

หากปัญหารุนแรงและแพร่หลายคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ภายใน บริษัท เจ้านายที่ดีจะหยุดการข่มขู่ทันที คนไม่ดีจะปล่อยให้มันเจริญเติบโต ผู้จัดการฝ่ายบุคคลที่ดีจะช่วยให้คุณเรียนรู้เทคนิคและเคล็ดลับในการจัดการคนพาล

หากคุณเลือกเส้นทางนี้ทำอย่างไม่เป็นเรื่องจริงและไม่เกี่ยวกับอารมณ์ อารมณ์ทำให้คุณดูอ่อนแอ รู้สึกอิสระที่จะร้องไห้เมื่อกลับถึงบ้าน แต่ให้หน้าตรงที่ออฟฟิศ

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญภายนอก

ถ้าคุณเป็นเหยื่อเสมอไปเป็นไปได้ว่าคุณกำลังทำอะไรบางอย่างที่คนอื่นไม่ทำ จะคุ้มค่ากับเวลาและเงินที่จะนั่งลงกับนักบำบัดโรคซึ่งสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการปฏิบัติตนอย่างแตกต่างเพื่อให้คนอื่น ๆ มีปฏิกิริยาตอบสนองแตกต่างกัน

หลาย บริษัท มี Employee Assistance Programs (EAPs) ซึ่งสามารถขอความช่วยเหลือจากคุณได้ บ่อยครั้งที่ บริษัท จะครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการเข้าชมครั้งแรก เป็นความลับคุณจึงไม่ต้องกังวลว่าผู้จัดการจะหาข้อมูล