มุ่งมั่นที่จะมีชีวิตชีวา Mindway ทำงาน
ความผันผวนในชีวิตการทำงานคือการกระทำการโยกย้ายไปมาระหว่างชีวิตส่วนตัวและชีวิตของคุณ ความแตกต่างระหว่างการทรงตัวและการแกว่ง เป็นคำว่า "สมดุล" อาจทำให้เกิดบล็อกเชิงลบทางจิตใจ เช่นความรู้สึก "ไม่สมดุล"
การแกว่งเป็นหน้าที่ของการเป็นของเหลวมากขึ้นมีจุดมุ่งหมายและไปกับการไหล Sway เป็นภาพสะท้อนที่ถูกต้องยิ่งขึ้นในสิ่งที่แม่ทำงานทุกคนทำจริง
เพื่อให้ได้ความคิดที่แกว่งไปแกว่งมาเป็นที่รับทราบเมื่อคุณเริ่มงัดเลียดออกไปจากที่ทำงานและต่อชีวิตส่วนตัวของคุณและในทางกลับกัน ยอมรับว่าการขัดจังหวะจะทำให้เกิดการโยกเยกและเป็นที่พอใจด้วย หลังจากทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของไปกับการไหล เมื่อคุณสามารถยอมรับการหยุดชะงักนี้และการโยกเยกจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลง และหยุดคำว่า "สมดุล" และใช้คำว่า "แกว่งไปแกว่งมาแกว่ง" เพื่ออธิบายวิธีที่คุณจัดการชีวิตของคุณ
ใช้เวลาในการสะท้อนทุกอย่างที่คุณทำ
คุณรู้ว่าคุณทำงานหนักและประสบความสำเร็จอย่างมาก แต่คุณได้ใช้เวลาในการพิจารณางาน ทั้งหมด ที่คุณทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งความสำเร็จทั้งหมดของคุณทั้งขนาดใหญ่และเล็ก? นี้ไม่ได้หมายถึงการหมดคุณ มันมีความหมายสำหรับคุณที่จะตระหนักถึงสิ่งที่คุณสามารถ คุณเป็นแม่ทำงานที่น่าประทับใจอย่างหนึ่งที่มีศักยภาพมาก!
เขียนเกี่ยวกับความสำเร็จส่วนบุคคลและวิชาชีพของคุณ หากคุณงงงวยทำความสะอาดงานและอีเมลส่วนบุคคลของคุณ อ่านฟีด Facebook หรือ Instagram ของคุณ สิ่งที่คุณตรึงไว้ที่คุณทำสำเร็จแล้ว? สุดท้ายอ่านบทวิจารณ์การปฏิบัติงานของคุณที่คุณหวังว่าจะได้รับเมื่อปลายปีหรืออาจเป็นไตรมาสก็ได้
จากนั้นเพื่อให้โมเมนตัมไปซื้อวารสารและสะท้อนถึงทุกไตรมาสหรือทุกเดือนในทุกงานที่คุณทำ
มุ่งมั่นในการวางแผนการดูแลตนเอง
หากคุณยังไม่ได้เอาใจใส่ดูแลตัวเองมากนักในปีที่ผ่านมาเพียงแค่ละเว้นสิ่งนั้น ถึงเวลาแล้วที่จะมุ่งเน้นในแง่บวกและยกระดับแผนการดูแลตนเองของคุณ ขั้นตอนแรกคือการสร้างแผนแล้วทำเครื่องหมายในปฏิทินของคุณ
ทำรายการสิ่งที่คุณอยากทำในแต่ละเดือน แล้วจองสิ่งเหล่านี้ล่วงหน้า นอกจากนี้คุณยังสามารถวางแผนสิ่งที่ง่ายเช่นทุกคืนวันอาทิตย์ที่คุณเริ่มต้นสัปดาห์ของคุณออกด้วยการอาบน้ำฟองร้อนกับเกลืออาบน้ำที่คุณชื่นชอบ ฝึกการดูแลตนเองทำได้ง่ายกว่าเมื่อคุณวางแผนที่จะปฏิบัติตาม
ซื้อ Tracker กิจกรรมเพื่อตรวจสอบการนอนหลับและการออกกำลังกายของคุณ
สองสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นคือการออกกำลังกายและการพักผ่อนที่ดีของคืน แต่น่าเสียดายที่คุณแม่ทำงานจะได้รับน้อยทั้ง เพื่อให้คุณมีความรับผิดชอบในการใช้เครื่องมือติดตามกิจกรรมเพื่อตรวจสอบว่าคุณนอนหลับดีเพียงใดและออกกำลังกายที่คุณได้รับเท่าใด
การมีตัวติดตามสามารถทำมากกว่าการรักษาสุขภาพ นอกจากนี้คุณยังสามารถท้าทายเพื่อน ๆ ได้เช่นเดียวกัน สิ่งที่ยิ่งใหญ่เกิดขึ้นเมื่อคุณร่วมมือกับคนเพื่อสุขภาพ!
เสริมสร้างระบบสนับสนุนของคุณ
ระบบสนับสนุนของคุณประกอบด้วยคนในชีวิตของคุณที่สามารถช่วยคุณออกทั้งมืออาชีพและส่วนตัว
ตอนนี้ระบบสนับสนุนของคุณดีแค่ไหน? มีพื้นที่ใดบ้างที่คุณรู้สึกว่าเป็นสัปดาห์ที่เล็กน้อย ตัดสินใจเพื่อให้เผ่าของคุณแข็งแรงขึ้น
คุณขาดผู้เลี้ยงที่เชื่อถือได้หรือไม่? เริ่มต้นการค้นหาใครสักคนโดยขอให้เพื่อนในท้องถิ่นที่พวกเขาใช้ สอบถามผู้ให้บริการรับเลี้ยงเด็กของคุณหากพวกเขาสามารถแนะนำใครก็ได้ สร้างรายชื่อคำถามและสัมภาษณ์ผู้คนจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณเหมาะสมแล้ว
คุณต้องการที่ปรึกษาในที่ทำงานหรือโค้ชเพื่อช่วยคุณในการทำงานหรือการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณหรือไม่? การมีคำแนะนำจะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาที่อาจนำคุณไปแก้ไขปัญหาได้อีกต่อไป ที่ปรึกษาหรือโค้ชสามารถผลักดันให้คุณเป็นแม่ที่ดีที่สุดในการทำงานที่คุณสามารถเป็นได้หากคุณกำลังท้าทาย
เมื่อคุณได้กำหนดว่าระบบของคุณสามารถใช้งานได้ที่ใดให้วางแผนไว้เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งภายในสิ้นปี
รหัสสีปฏิทินของคุณ
แน่นอนว่าคุณมีปฏิทิน
คุณจะจัดระเบียบสิ่งต่างๆได้อย่างไร! ทำให้ปีนี้จัดการได้ง่ายขึ้นด้วยการเขียนโค้ดสี ไม่ว่าคุณจะใช้ปฏิทินออนไลน์กระดาษหรือกระดานไวท์บอร์ดใดก็ตามคุณสามารถกระทำสีได้
สีไม่เพียง แต่ทำให้อ่านได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้อารมณ์ดีขึ้น แต่ละคนในครอบครัวของคุณอาจมีสี ถ้าเป็นเพียงคุณและคู่สมรสของคุณคุณสามารถติดตามเหตุการณ์รหัสสีได้ ตัวอย่างเช่นสำหรับกิจกรรมการดูแลตนเองทั้งหมดทำให้เป็นสีที่คุณชื่นชอบ เมื่อคุณมองไปที่ปฏิทินของคุณและคุณเห็นสีนี้จะทำให้คุณมีความสุข
เริ่มกำหนดเป้าหมายส่วนบุคคลและเป้าหมายระดับมืออาชีพ
คุณรู้สึกว่าชีวิตคุณขาดอะไร? แล้วนี้เป็นปีที่จะเปลี่ยนที่ เพื่อที่จะทำการเปลี่ยนแปลงคุณต้อง ทำแผนกำหนดเป้าหมายและเขียนข้อมูลลง ใช้ระบบ SMART เพื่อสร้างเป้าหมายของคุณ คำย่อมีความหมายต่างกันเล็กน้อยดังนั้นนี่คือตัวอย่าง: Specific, Measurable, Achievable, Realistic และ Time-based
เมื่อคุณมีเป้าหมายที่วางแผนไว้สำหรับแต่ละเดือนหรือไตรมาสธุรกิจคุณจำเป็นต้องมีการแจ้งเตือนภาพเช่นบันทึกเหนียวหรือกระดานไม้ก๊อกกับสิ่งที่ตรึงไว้ คุณสามารถใช้วันขึ้นปีใหม่สร้างกระดานวิสัยทัศน์ที่คุณสามารถจ้องมองทุกเช้าเมื่อตื่นนอน
ชีวิตของคุณไม่จำเป็นต้องหยุดนิ่งเพียงเพราะคุณยุ่งดูแลคนอื่น ๆ ความละเอียดเป็นวิธีในการเปลี่ยนแปลง หากคุณต้องการปรับปรุงการทำงาน / ชีวิตของคุณแกว่งไปแกว่งใด ๆ ของมติเหล่านี้จะได้รับคุณในการติดตามขวา หวังว่าพวกเขาทำให้คุณรู้สึกมีความหวังว่าคุณจะสามารถกลบเกลื่อนได้ดีเหมือนกับพวกเราที่เหลือ!