ความคิดบางอย่างเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความท้าทายในการทำงานของแม่
เมื่อฉันเป็นโค้ชแม่ทำงานมีสี่ประเด็นที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฉันได้สรุปพวกเขาในตัวย่อ, DEAL พวกเขาคือ:
อย่าสบายใจ: บ่อยครั้งแม่ทำงานต่อสู้เพื่อเอาใจผู้อื่นในชีวิตของเธอ แต่ไม่สนใจความต้องการและความเป็นอยู่ของตัวเอง เธอควรจะพูดว่า "ใช่" กับคำขอใด ๆ เพราะง่ายกว่าแค่ "ทำ" มากกว่าที่จะพูดว่าไม่ใช่ เป็นเรื่องยากสำหรับเธอที่จะคิดว่าเป็น "ข้อแก้ตัว" ที่จะไม่ทำอะไรบางอย่างและแทนที่จะ "ช่วยได้" เพื่อให้คนอื่น ๆ มีความสุขและไม่ต้องถามอะไรมากไปกว่านี้เพราะฉะนั้นเธอจะมีความสุข เมื่ออยู่ในสภาพจิตไม่สะดวกที่จะติดขัดและรักษาวิธีนี้ได้
E nergy Management - โรคเพื่อช่วยลดการใช้พลังงานส่วนบุคคล ด้วยการขาดการศึกษาเกี่ยวกับการจัดการพลังงานแม่ทำงานไม่ทราบหรือไม่มีเวลาเรียนรู้วิธีที่จะสร้างพลังของพวกเขา พลังงานจะเพิ่มขึ้นและลดลงและการตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้และดาวน์คือการเพิ่มขีดความสามารถ การจัดการเวลาสามารถพาเธอไปได้ไกลถึงแม้ว่าเวลาที่เธอจะจัดตารางงานอย่างสมบูรณ์แบบหากเธอไม่มีพลังงานเพียงพอก็ตามอาจไม่เกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นได้ดีเท่าที่พวกเขาได้รับและความผิดพลาดจะเกิดขึ้น
เทคนิคการมีส่วนร่วม - มีทางเลือกในการทำงาน / ชีวิตจำนวนมากที่แม่ทำงานจะต้องทำ เมื่อเธอรู้วิธีที่จะกล้าแสดงออก (และไม่รู้สึกดีเกี่ยวกับเรื่องนี้) เพื่อให้ได้สิ่งที่เธอต้องการเธอจะมีความสุขมากขึ้น สิ่งนี้เริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจคุณค่าส่วนบุคคลค่าวิชาชีพและลำดับความสำคัญของเธอ เมื่อเธอเข้าใจ VP ของเธอเธอจะต้องการที่จะอยู่ตามพวกเขา การรู้ว่าจะยึดติดกับสิ่งที่เธอต้องการและเชื่อมั่นได้อย่างไรจะทำให้เกิดการยืนกราน
การดูแลตนเองมีความสำคัญต่อความสำเร็จของมืออาชีพและส่วนบุคคลของแม่ทำงาน เธอแสดงให้ทุกคนในโลกรักและต้องให้ความสำคัญกับการรักตัวเอง มันเริ่มต้นด้วยการไม่ได้เป็นอย่างหนักเพื่อตัวเอง (เราเคยได้ยินว่าสมบูรณ์แบบ cruddy คือ) ต่อไปคือการเอาชนะความผิดที่สามารถผิวเมื่อเธอเริ่มคิดเกี่ยวกับการทำสิ่งสำหรับตัวเอง จากนั้นก็มาถึงการสร้างแผนการดูแลตนเองว่าเธอจะไม่อยากต่อต้าน
หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้วิธีจัดการข้อตกลงที่ดีกว่าให้ดูหัวข้อต่อไปนี้
01 อะไรคือโรคที่ต้องการและการรักษา?
02 การ บริหารจัดการพลังงานส่วนบุคคลของคุณทำให้คุณมีเวลามากขึ้น
เมื่อคุณรวมการจัดการพลังงานส่วนบุคคลของคุณพร้อมกับการจัดการเวลาของคุณคุณจะมีความสุขมากขึ้นมีส่วนร่วมในการสนทนาและมีประสิทธิภาพ นี่เป็นวิธีการ