เป็นโรคอะไรกรุณาและการรักษา?

มีอาการเล็กน้อยและรักษาโรคได้อย่างรวดเร็ว

ฉันคลั่งเรียกว่า "โรค" เพื่อโปรดเพราะมันไม่ได้เป็นโรคอย่างแท้จริงใช่มั้ย?

หรือไม่?

เหตุใดเราจึงไม่สามารถหยุดยั้งตัวเองจากคนอื่น ๆ

อาจทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดว่าเราจะไปช่วยคนอื่นได้ไกลแค่ไหน แต่อย่าใช้เวลาและ พลังงาน ในการดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง! เราต้องการให้คนอื่น ๆ มีความสุขมากจนไม่ดีที่เราจะใส่ใจในการดูแลตนเองลำดับความสำคัญภาระงานหรือความฝันของเราไปทางด้านข้าง เราเชื่อว่าถ้าเราสามารถทำให้ผู้อื่นมีความสุขได้เราก็มีความสุข

นี่เป็นเรื่องที่น่าเศร้าและเป็นจริงมาก นี่เป็นโรคที่ควรทำ

คุณอยากรู้ไหมว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคนี้ นี่เป็นอาการเล็กน้อย (และฉันชอบที่จะได้ยินเสียงคุณมากกว่าบนหน้า Facebook ของฉัน!):

อาการที่ 1 - คุณพูดว่า "ใช่" เมื่อคุณต้องการจะพูดว่า "NO WAY!"

แทนการ จัดลำดับความสำคัญเป็นอันดับแรก ซึ่งมีความสำคัญมากคุณใส่คนอื่น คุณเชื่อว่าถ้าคุณพยายามที่จะโปรดโดยไม่คำนึงถึงวาระของคุณเองคุณจะถูกมองว่าเป็นประโยชน์ดีชอบเป็นที่นิยมชอบและเชื่อถือได้และมากที่สุดของทั้งหมดที่รัก

การรักษาอย่างรวดเร็ว: เมื่อคุณพูดว่า "ไม่เป็นไร" เป็นรูปแบบของการพูดว่า "ฉันรักคุณ ฉันเชื่อในตัวคุณ. คุณสามารถทำมันได้ (ตัวเอง) "

อาการที่ 2 - วาระของคุณไม่เคยถูกติดตามหรือพิจารณา

ก่อนที่คุณจะกระทำให้พอใจคุณจะไม่ใช้เวลาพิจารณาว่าจะมีผลต่อความเป็นอยู่ของคุณอย่างไร เมื่อคนอื่นรู้ว่าคุณมีอาการป่วยโปรดรู้ว่าพวกเขามีคุณห่อรอบนิ้วเล็ก ๆ น้อย ๆ ของพวกเขาและไม่สนใจวาระการประชุมของคุณเพราะพวกเขาอยู่เสมอลำดับความสำคัญ

ไม่มีใครจะลุกขึ้นยืนเพื่อวาระของคุณยกเว้น คุณ

รักษาด่วน: ถามตัวเองก่อนที่จะกระทำเช่น "จะบอกว่าใช่หมายความว่าอีกต่อไปชั่วโมงที่สำนักงาน? จะบอกว่าใช่หมายความว่าฉันไม่ได้รับสิ่งที่ฉันต้องทำ? จะบอกว่าใช่ฉันเสียค่าใช้จ่ายบางสิ่งบางอย่างที่ฉันไม่สามารถจะสูญเสีย? "

อาการที่ 3 - เมื่อทุกคนได้รับการดูแลแล้วคุณจะมีความสุข (และสามารถพักผ่อนได้)

กับอาการนี้รู้สึกเหมือนมีคนต้องการความช่วยเหลือและไม่มีส่วนที่เหลือสำหรับคนเบื่อ

และคุณจะดูแลทุกคน คุณเชื่อว่าถ้าพวกเขามีความสุขแล้วคุณจะมีความสุข คุณยุ่งมากในการดูแลคนอื่น ๆ ที่คุณไม่ได้คิดเกี่ยวกับระบอบการดูแลรักษาตนเองของคุณหรือเพียงแค่ ไม่มีพลังที่ จะทำอะไรที่ดีสำหรับตัวคุณเอง สิ่งที่คุณต้องการหลังจากดูแลทุกคนคือเตียงของคุณ

การรักษาอย่างรวดเร็ว: ให้สิทธิ์ในการหยุดยั้งตัวเอง อย่ารอให้คนอื่นบอกคุณช้าลง ฝึกมนต์เช่น "ฉันหยุด ฉันยังคง "ขณะนั่งนิ่ง

อาการที่ 4: คุณสูญเสียเสียงของคุณ

นี่เป็นเรื่องจริง ฉันออกไปหลังจาก ที่เด็ก ๆ ไปนอน แต่เด็ก ๆ ไม่ได้ไปนอน พ่อบอกเด็ก ๆ ว่า "แม่จะทำแพนเค้กสำหรับทานอาหารเช้าถ้าคุณไปที่เตียง" พวกเขาไปที่เตียง (แน่นอน) ฉันตื่นขึ้นมาก่อนกับเด็ก ๆ และพวกเขาบอกฉันว่าคุณพ่อพูดอะไร ฉันไม่ต้องการทำแพนเค้ก ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าฉันมีส่วนผสมหรือเปล่า ฉันรู้สึกไม่ดี แต่ฉันบอกเด็กแพนเค้กไม่ ฉันบอกว่าฉันรู้สึกเบื่อฉันไม่รู้สึกเหมือนทำอาหารพ่อควรจะตรวจสอบกับฉันและถ้าพวกเขาต้องการแพนเค้กให้ไปถาม Daddy

แต่บางครั้งคุณก็กลัวที่จะพูดในสิ่งที่คุณต้องการพูดจริงๆเพราะกลัวว่าจะไม่พอใจคนอื่น แต่คุณจะไปกับการไหลและภายในเศร้าคุณไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการ

ถ้าเพียง แต่คุณสามารถหาเสียงของคุณได้!

รักษาได้อย่างรวดเร็ว: กล้าได้กล้าเสียโดยตระหนักถึงอารมณ์ของคุณ จากนั้นแชร์กัน พูดออกมาดัง ๆ เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี เช้าวันเสาร์ที่ฉันรู้ว่าฉันมีพลังงานน้อยมากและไม่มีอารมณ์ในการทำความสะอาดนิ้วมือและใบหน้าที่เหนียวเหนอะ ฉันบอกเด็กว่าฉันรู้สึกอย่างไร สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีความซื่อสัตย์สุจริตและวลีที่ว่า "การขว้างปาคนใต้รถบัส" หมายความว่า

ในฐานะแม่ทำงานให้คิดถึงคนทุกคนในชีวิตของคุณว่าคุณพยายามที่จะชอบลูก ๆ คนสำคัญของคุณผู้จัดการเพื่อนร่วมงานเพื่อนบ้านพี่เลี้ยงเด็ก PTO และแม้แต่พนักงานเก็บเงินที่มีปัญหา วัน. คุณคิดว่าเวลาที่คุณต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหรือไม่? มีการรักษาอย่างรวดเร็วที่คุณอาจใช้เพื่อหนีออกจากมันได้หรือไม่?