เชื่อมโยงงานวิจัยของตำรวจกับสุขภาพแย่ ๆ
การวิจัยอย่างหนักโดยดร. จอห์นไวโอนีผู้ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์สังคมและการป้องกันโรคที่โรงเรียนสาธารณสุขและสาธารณสุขมหาวิทยาลัยบัฟฟาโลได้ยืนยันเรื่องนี้แล้ว
ความจริงก็คือ เจ้าหน้าที่ตำรวจ มีแนวโน้มที่จะประสบภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพเป็นจำนวนมากเกินกว่าที่เป็นสมาชิกของแรงงานทั่วไป
มีสองปัจจัยหลักที่ได้รับการระบุว่าเกี่ยวข้องกับเจ้าหน้าที่ด้านสุขภาพส่วนใหญ่เผชิญกับ งานกะ และความเครียด การทำงานของ Shift ถือเป็นชั่วโมงทำงานนอกเวลากลางวันตามปกติซึ่งโดยปกติจะอยู่ระหว่าง 7:00 น. ถึง 18:00 น. ความเครียดแน่นอนเป็นที่เข้าใจว่าเป็นการตอบสนองของบุคคลต่อการกระตุ้นภายนอกสถานการณ์และเหตุการณ์ที่เรียกว่า stressors
ไม่มีส่วนที่เหลือสำหรับคนเกียจคร้าน
ข่าวร้ายคือถ้ามีสองสิ่งที่อาชีพการบังคับใช้กฎหมายมีมากมายพวกเขาจะเปลี่ยนงานและความเครียด นี้เพิ่มขึ้นถึงศักยภาพสำหรับปัญหาสุขภาพมากมายลงที่ถนนสำหรับเจ้าหน้าที่ตำรวจ
ตามที่สำนักสถิติแรงงานสหรัฐกรมแรงงานมีประมาณ 15 ล้านคนอเมริกันหรือ 9 เปอร์เซ็นต์ของแรงงานทั้งหมดที่ทำงานในเวลาที่ไม่ได้มาตรฐานหรือไม่สม่ำเสมอ
ในทางตรงกันข้ามส่วนใหญ่ของตำรวจได้รับมอบหมายให้ทำงานเปลี่ยนไม่ว่าจะหมุนไปหรือออกจากกะกลางคืนหรือทำงานอย่างถาวร
ประเด็นเรื่องการทำงานของกะและสุขภาพ
ปัญหาของกะทำงานคืออะไร? ในคำพูด, นอนหลับ. ทุกคนต้องการ แต่ทุกคนไม่ได้รับ เจ้าหน้าที่ตำรวจอยู่ในหมู่ผู้ที่ได้รับมันอย่างน้อย
ตามที่นายแคลร์คารูโซและหมอโรเจอร์โรซ่านักวิจัยของสถาบันแห่งชาติเพื่อความปลอดภัยและอาชีวอนามัยกล่าวว่าประชาชนต้องการนอนหลับแบบเดียวกับที่พวกเขาต้องการอาหารและน้ำ
การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นไม่ใช่ทางเลือก
นอนหลับเป็นคนที่เคยเบื่อสามารถรับรองเป็นความจำเป็นทางชีวภาพ การนอนหลับที่ดีมีความสำคัญต่อการรักษาชีวิตสุขภาพโดยรวมและความปลอดภัยในสถานที่ทำงาน เมื่อเราเหนื่อยหรือเหนื่อยล้าความสามารถในการตัดสินใจของเราจะลดลงและระบบภูมิคุ้มกันของเราจะถูกยับยั้ง นอกจากนี้เรายังเสี่ยงต่อความเจ็บป่วยทางจิตและจิตใจอีกด้วย
Shift Work และรูปแบบการนอนหลับ
งาน Shift มีผลต่อรูปแบบการนอนหลับด้วยเหตุผลหลายประการ ประการแรกดร. คารูโซและดร. โรซ่ากล่าวว่ามนุษย์กำลังเดินสายนอนตอนมืด น่าเสียดายที่การทำงานในช่วงเวลาที่ไม่ใช่มาตรฐานจำเป็นต้องนอนในช่วงเวลาที่ไม่ใช่มาตรฐาน ปัญหาคือว่าคืนที่ทำงานและวันนอนหลับไปกับชีววิทยาของเรา
มันเป็นเรื่องแปลกสำหรับเราที่จะขึ้นและทำงานในช่วงกลางคืนซึ่งก่อให้เกิดความรู้สึกของความเมื่อยล้าหรือแม้กระทั่งความเมื่อยล้าผ่านการเปลี่ยนแปลง ในทำนองเดียวกันการนอนหลับของเราในช่วงกลางวันทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจที่จะนอนหลับและหลับในเวลากลางวัน
นอกเหนือจากปัญหาทางชีวภาพที่มีผลต่อการนอนในระหว่างวันยังมีประเด็นด้านการปฏิบัติและด้านลอจิสติกเช่นกัน ข้าราชการที่มีครอบครัวหรืออยู่กับคนทำงานปกติชั่วโมงมักจะพบการนอนหลับของพวกเขาถูกขัดจังหวะโดยคนอื่น ๆ ในบ้านที่มีความเข้าใจตื่นตัวเมื่อเจ้าหน้าที่ไม่ได้ แม้ว่าจะมีชีวิตอยู่คนเดียว แต่เสียงรอบข้างของกิจกรรมในตอนกลางวันปกติอาจเป็นอุปสรรคต่อการนอนหลับตอนกลางวัน
ปัญหาสุขภาพจากการนอนไม่หลับ
ตามที่ดร. โรซ่าและดร. คารูโซขาดการนอนหลับและนิสัยการนอนหลับที่ไม่ดีทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่หลากหลายเช่น:
- ลดสติปัญญา
- ระบบภูมิคุ้มกันลดลง
- ที่ลุ่ม
- บาดเจ็บจากการทำงาน
- ความสัมพันธ์ที่เคร่งเครียด
- โรคหัวใจ
- โรคมะเร็ง
- ความผิดปกติของอารมณ์
การทำงานกะและชีวิตครอบครัว
นอกเหนือจากปัญหาการนอนหลับแม้ว่าการทำงานกะอาจทำให้ เกิดความเครียดอย่างมากเกี่ยวกับความสัมพันธ์ส่วนตัวและชีวิตครอบครัว
ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแบบถาวรหรือแบบหมุนเจ้าหน้าที่บางคนอาจไปเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน ๆ ได้โดยไม่ต้องใช้เวลาที่มีคุณภาพกับเพื่อนและครอบครัวเนื่องจากกำหนดการทำงานและรูปแบบการนอนหลับ
BCOPS
นักวิจัยจาก University of Buffalo ได้ทำงานอย่างใกล้ชิดกับกรมตำรวจบัฟฟาโลในการผลิตการศึกษา Buffalo Cardio-Metabolic Occupational Police Stress (BCOPS) ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารนานาชาติด้านสุขภาพจิตในภาวะฉุกเฉิน BCOPS แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดจากตำรวจและสุขภาพที่ไม่ดี
ความต้องการสูงความเครียดสูง
การศึกษาได้รับการบอกกล่าวว่าด้วยความเชื่อที่ว่าความต้องการที่สูงจะถูกนำมาใช้กับการบังคับใช้กฎหมายซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เป็นที่ทราบกันดีว่าเจ้าหน้าที่ตำรวจเผชิญกับความเครียดทางร่างกายและจิตใจอย่างมากในแต่ละวัน โดยทั่วไปการเผชิญหน้าเจ้าหน้าที่ตำรวจกับประชาชนเป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์ ไม่ค่อยมีเจ้าหน้าที่เรียกให้ข่าวดี
เจ้าหน้าที่จะต้องรับมือกับสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดมากมายรวมทั้งฉากแห่งความตายและการสูญเสียอวัยวะผู้ฝ่าฝืนการจราจรการโต้เถียงเรื่องก้าวร้าวและความทุกข์ยากอารมณ์โกรธหรือหดหู่
เพิ่มความกดดันไม่แน่ใจและใช่แม้กระทั่งความกลัวด้วยการสงสัยว่าบุคคลที่พวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับคนต่อไปกำลังจะเป็นคนที่พยายามจะใช้ชีวิตหรือใครจะบังคับให้พวกเขาใช้ชีวิตของคนอื่น มันง่ายที่จะจินตนาการได้แล้วว่างานที่เครียดมากแค่ไหน
ความเครียดการบังคับใช้กฎหมายและสุขภาพ
การศึกษาของ BCOPS พบความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดในชีวิตประจำวันของงานตำรวจกับโรคอ้วนการฆ่าตัวตายนอนไม่หลับและมะเร็ง นอกจากนี้ยังยืนยันความสัมพันธ์ระหว่างการนอนไม่หลับการทำงานกะและสุขภาพโดยรวมซึ่งแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นของโรค metabolic syndrome ซึ่งรวมถึงโรคอ้วนในช่องท้องความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานประเภท 2 และความต้านทานต่ออินซูลินและโรคหลอดเลือดสมองได้
การวิจัยของดร. Violanti ได้ค้นพบบางอย่างที่น่าสนใจ:
- เจ้าหน้าที่ร้อยละ 40 เป็นโรคอ้วนเมื่อเทียบกับร้อยละ 32 ของประชากรทั่วไป
- ร้อยละ 25 ของเจ้าหน้าที่แสดงอาการของโรค metabolic เทียบกับ 18.7 เปอร์เซ็นต์ของประชากรทั่วไป
- เจ้าหน้าที่ต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองและมะเร็งต่อมน้ำเหลืองของ Hodgkin หลังผ่านไป 30 ปี
- อัตราการฆ่าตัวตายสูงกว่าเจ้าหน้าที่ผู้ปฏิบัติหน้าที่ในการปฏิบัติงานถึง 8 เท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่เกษียณหรือลาออกจากกองกำลังตำรวจ
เป็นงานที่สกปรก แต่บางคนต้องทำ ...
อันตรายต่อสุขภาพสังคมต้องการเจ้าหน้าที่ตำรวจ บางคนต้องทำงานและความเครียดมากมายที่มาพร้อมกับมันก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นที่รู้จักกันดีว่าการ บังคับใช้กฎหมายเป็นสิ่งที่อันตราย ต่อไปโดยไม่คำนึงถึงสุขภาพที่ไม่ดี
การทำงานเพื่อสุขภาพที่ดี
แล้วเจ้าหน้าที่สามารถทำอะไรเพื่อบรรเทาความเครียดและปัญหาที่เกี่ยวข้องและเพิ่มโอกาสในชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี? นี่เป็นเคล็ดลับจากสถาบันแห่งชาติของความปลอดภัยและอาชีวอนามัย:
- เมื่อทำงานกะทำงานให้เวลาในการนอนหลับเพียงพอระหว่างกะ
- หลีกเลี่ยงอาหารหนักและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน
- ลดปริมาณคาเฟอีนและหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่น ๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนที่คุณจะนอนหลับ
- เลือกสถานที่ที่เงียบสงบเย็นและสบายสำหรับการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนอนหลับในช่วงเวลาที่ไม่ใช่มาตรฐาน
- รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล
- สร้างและรักษาออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดความเครียดปรับปรุงสุขภาพส่วนบุคคลและช่วยให้คุณนอนหลับ
- หากพบว่าคุณมีปัญหาในการรับมือกับความตึงเครียดของงานหรือการนอนหลับให้เพียงพอควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด
ทำไมต้องทำงานในการบังคับใช้กฎหมาย?
กับทุกความเครียดและปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นที่มากับงานทำไมทุกคนจะเลือกที่จะทำงานในอาชีพการบังคับใช้กฎหมาย? ความจริงก็คือด้วยมุมมองที่ดีต่อสุขภาพและการนอนหลับที่ดีและนิสัยการออกกำลังกายการ บังคับใช้กฎหมายสามารถช่วยให้ความสนุกสนานและคุ้มค่า ได้
อาชีพนักตํารวจตำรวจสามารถมอบผลประโยชน์มากมายทั้งที่จับต้องได้และไม่มีตัวตนและเป็นหนึ่งในงาน ที่มีค่าตอบแทนสูงสุดในด้านอาชญวิทยาและความยุติธรรมทางอาญา แน่นอนความเพ้อฝันและความบริสุทธิ์ใจยังมีบทบาท ถ้าคุณคิดว่าคุณมีสิ่งที่ต้องใช้การทำงานเป็นเจ้าหน้าที่ตำรวจอาจเป็นอาชีพอาชญาวิทยาที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ