เวลาไม่เพียงพอในระหว่างวัน? มุ่งเน้นการสร้างพลังงานส่วนบุคคลของคุณ

แม่ที่ทำงานคุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการจัดการพลังงานส่วนบุคคล

ต้องการเวลามากขึ้นในวันของคุณหรือไม่? ต่อไปนี้คือคำอธิบายว่าเหตุใดการมุ่งเน้นการจัดการพลังงานส่วนบุคคลของคุณจึงทำให้คุณสามารถทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้น

พลังงานส่วนบุคคลคืออะไร?

พลังงานส่วนบุคคลคือปริมาณพลังงานที่คุณมี อยู่ เป็นจำนวนความพยายามที่คุณสามารถมอบให้กับจิตใจและร่างกายของคุณกับสิ่งต่างๆผู้คนหรือความท้าทาย เป็นพลังในตัวคุณ เพื่อตอบสนองความสำคัญของคุณ เป็นจำนวนความแข็งแรงทางร่างกายและจิตใจที่คุณต้องทำในสิ่งที่จิตใจและร่างกายต้องการให้คุณทำ

เรียกว่าพลังงาน ส่วนบุคคล เพราะเป็นพลังงาน ของคุณ ความคิดความรู้สึกและทางเลือกของคุณส่งผลต่อมัน จะมีบางครั้งที่คุณมีพลังงานมหาศาลเช่นหลังจากนอนหลับฝันดีและเวลาที่คุณรู้สึกว่าไม่มีไม่มีเช่นเมื่อคุณกลับบ้านจากที่ทำงานและต้องเลี้ยงอาหารค่ำกับครอบครัว

วิธีการอย่างใดอย่างหนึ่งจะจัดการพลังงานส่วนบุคคลของพวกเขาถูกต้องหรือไม่

การจัดการพลังงานส่วนบุคคลเป็นเรื่องเกี่ยวกับการตระหนักถึงสถานะของพลังงานส่วนบุคคลของคุณเสมอ เป้าหมายคือไม่ให้ระดับพลังงานของคุณสูง (นี่เป็นเรื่องที่ไม่สมจริง) เนื่องจากพลังงานจะมาถึงและไป (นี่เป็นจริง)

เป้าหมายในการจัดการพลังงานส่วนบุคคลที่ดีคือ:

• เพื่อให้ทราบว่าคุณมีพลังงานส่วนบุคคลมากน้อยแค่ไหน
• เพื่อให้ทราบว่าสิ่งที่กระตุ้นพลังงานส่วนบุคคลของคุณ
• เพื่อให้รู้ว่าอะไรหมดลงและวิธีการตอบสนองต่อการพร่องนั้น
• วิธีที่คุณสามารถสร้างพลังงานขึ้นเมื่อคุณต้องการ จริงๆ

อารมณ์ส่งผลต่อพลังงานส่วนบุคคลของคุณหรือไม่?

อย่างแน่นอน

ส่วนหนึ่งของการจัดการพลังงานของคุณคือการควบคุมปฏิกิริยาของคุณต่อโลกภายนอก

คนสามารถเพิ่มพลังงานของคุณหรือเอาบางส่วนออกจากคุณได้ดังนั้นคุณจึงต้องปกป้องงานของคุณ (aka จัดการ) คนเช่นบุตรหลานหรือเพื่อนร่วมงานของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกอารมณ์ซึ่งสามารถเพิ่มหรือลดพลังงานส่วนบุคคลของคุณได้

เป็นความรับผิดชอบของคุณในการอนุญาตหรือไม่ยอมให้ปฏิกิริยาต่ออารมณ์ความรู้สึกนี้ส่งผลต่อพลังงานส่วนบุคคลของคุณ

ตัวอย่างเช่นสมมุติว่าผู้จัดการของคุณแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับคุณออกจากการรับเด็กก่อน ส่วนใหญ่คุณจะมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อความคิดเห็นนี้ในขณะนี้หรือหลังจากนั้น อารมณ์ความรู้สึกที่คุณเลือกจะรู้สึกเปลี่ยนแปลงพลังงานส่วนบุคคลของคุณ

ถ้าคุณเลือกที่จะเน้นเกี่ยวกับความคิดเห็นและกังวลนี้จะทำให้หมดสิ้นลงบางส่วนของพลังงานส่วนบุคคลของคุณ ถ้าคุณ ยอมให้อารมณ์เหล่านี้ลุกลามไปภายในคุณ จนกว่าคุณจะนอนคุณจะไม่มีพลังงานเหลืออยู่นานก่อนที่หัวของคุณจะกระทบหมอน เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไม่มีพลังงานและคุณยังคงมีหน้าที่ในการดูแล คุณรู้สึกหงุดหงิดง่ายมาก คุณสับสนและผิดหวัง เด็กก่อนนอนอาจไม่ได้อย่างราบรื่นเพราะแม่เป็นคนบ้าๆบอ ๆ !

ในทางกลับกันสมมติว่า ผู้จัดการของคุณบอกว่าคุณกำลังทำงานที่ยอดเยี่ยม ในขณะที่คุณกำลังเข้าสู่รถของคุณ คุณรู้สึกเหมือนเป็นดาราร็อค! คุณกลับบ้านและชักขึ้นมาทุกคนที่น่าตื่นตาตื่นใจกับอาหารค่ำนี้ช่วยให้คลั่งเกี่ยวกับพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะไปที่เตียง คุณมีความสุขกับชีวิตและสนุกกับการเล่นเกมอ่างอาบน้ำและการอ่านเรื่องราว หลังจากที่เด็ก ๆ ไปที่เตียงคุณขัดรองเท้าลงที่บ้านให้ดีคุณสามารถใช้ถุงมือสีขาวกับมัน

คุณมีพลังงานมากคุณไม่ทราบว่าสิ่งอื่นที่คุณอาจจะได้รับการทำ แต่คุณต้องการที่จะทำมากขึ้น! เมื่อคุณได้รับการนอนหลับคุณมีการนอนหลับคืนที่ดีที่สุดที่เคย!

ตกลงดังนั้นบางทีฉันอาจจะพูดเกินจริงเล็กน้อยว่าความคิดเห็นที่เรียบง่ายสามารถส่งคุณเข้าสู่สถานการณ์ที่วุ่นวาย แต่คุณจะได้รับประเด็น

คุณเห็นความแตกต่างหรือไม่? ถ้าคุณยอมให้ตัวเองพึมพำในแง่ลบ ก็ใช้พลังงานส่วนบุคคลจำนวนมากที่คุณไม่สามารถจะสูญเสีย! เมื่อคุณมีความสุขมากอาจเป็นสาเหตุให้พลังงานส่วนบุคคลของคุณพุ่งสูงขึ้นซึ่งคุณรู้สึกว่า ต้อง ใช้

เมื่อคุณทราบว่าอารมณ์สุดขั้วสามารถส่งผลกระทบต่อพลังงานส่วนบุคคลของคุณได้อย่างไรคุณสามารถปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์ได้ดีขึ้นเพื่อไม่ให้เกิดการขัดขวางหรือลดพลังงานจากการเกิดขึ้น คุณสามารถเลือกที่จะไม่หมกมุ่นในการปฏิเสธเพื่อให้ระดับพลังงานของคุณไม่ได้ตีด้านล่างหิน นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกที่จะไม่ปล่อยให้ความสุขุมแทนที่ระบบของคุณ

แน่ใจว่าคุณทำได้ดีมาก แต่ในวันรุ่งขึ้นระดับพลังงานของคุณจะมีผล

ตอนนี้ฉันต้องการจะได้ยินจากคุณ!

ถ้ามุมมองของคุณมีการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับพลังงานส่วนบุคคลและการจัดการสิ่งนั้นคุณจะเปลี่ยนอะไร ความรู้สึกของคุณส่งผลต่อพลังงานส่วนบุคคลของคุณอย่างไรและคุณจะจัดการเรื่องนี้ให้ดีขึ้นได้อย่างไร? แจ้งให้เราทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหน้า Facebook ของฉันฉันชอบที่จะได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้ทั้งหมด