นี่เป็นวิธีที่คุณเลือกที่จะไม่รู้สึกผิดกับตัวเอง
ข่าวดีก็คือด้วยความรู้สึกผิดจากการกระทำของแม่อาจทำให้คุณเป็นอัมพาตได้ ใช้หนึ่งในแปดเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อปลดปล่อยความผิดพลาดของแม่และเริ่มต้นชีวิตของคุณ!
ตัดสินใจว่าคุณทำอะไรผิดพลาดหรือไม่
ความรู้สึกผิดของคุณอาจเกิดขึ้นเนื่องจากคุณเลือกไม่ดี บุตรของคุณต้องการคุณ แต่คุณมีธุรกิจที่สำคัญโทรสิ่งแรกดังนั้นแทนที่จะให้กอดห้านาทีคุณวิ่งพวกเขาออกไปที่ประตู? ใช่แล้วคุณมีความผิดในการวางงานก่อนที่เด็กของคุณ แต่ เป็นโทรศัพท์ของคุณหากสิ่งที่คุณทำผิด ความสำคัญสูงสุดของคุณในช่วงเวลานั้นคืออะไร? ธุรกิจที่เรียก ว่า สำคัญหรือคุณสามารถมีการกอดไว้ได้สักสองสามนาที?
เพื่อช่วยปลดปล่อยความรู้สึกผิดของแม่คิดถึงหน้ากากออกซิเจนในเครื่องบิน เราทุกคนให้ความสำคัญกับเด็ก ๆ ของเรา แต่จะมีบางครั้งที่คุณต้องทำให้ตัวเองหรืออาชีพของคุณเป็นอันดับแรก และก็ไม่เป็นไร
สร้าง Anti-Mommy Guilt Credo
นี่เป็นวิธีที่รวดเร็วในการคลายความผิดของแม่เพราะคุณต้องปล่อยให้ลูกไปทำงาน พยายามที่จะสร้างลัทธิต่อต้านความผิดพลาดของแม่โดยพิจารณาจากเหตุผลที่คุณทำงาน เริ่มระดมความคิดด้วยการตอบคำถามต่อไปนี้:
- สิ่งที่กระตุ้นให้คุณลุกขึ้นจากเตียงและมุ่งหน้าไปที่สำนักงานทุกวัน?
- อะไรคือความสำเร็จในการทำงานที่ยิ่งใหญ่ของคุณและทำไมโลกควรรู้จักพวกเขา?
- ค่าวิชาชีพของคุณคืออะไร?
- ทำไมคุณเลือกที่จะเป็นแม่ที่ทำงาน?
จากนั้นให้ใช้คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และทำคำแถลงหรือ credo ซึ่งคุณสามารถบอกได้เมื่อความผิดของแม่เกิดขึ้น
ลัทธินี้จะทำให้คุณมีจิตตานุภาพที่จะขยับตัวจากความรู้สึกผิดและให้ความมั่นใจกับคุณว่า คุณมีทางเลือกที่เหมาะสม ถ้าคุณเขียนบล็อกอาจมีสัญญาณเตือนว่าคุณพลาด กลับไปที่เคล็ดลับแรกเพื่อขอความช่วยเหลือ
ได้รับบางพื้นที่จากคนที่ทำให้คุณผิด
มีคนพูดอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกผิดกับตัวเองหรือไม่? ตั้งขอบเขตส่วนบุคคลที่บอกว่าคุณจะรักษาระยะห่างจากบุคคลนั้นหรือคุณจะไม่นำเรื่องใด ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกผิด ญาติพี่น้องอาจลำบากกว่านี้ หากคุณแม่ของคุณทำคำวิจารณ์อย่างหวาดกลัวเกี่ยวกับการทำงานของคุณให้หาข้ออ้างในการออกจากห้อง นี้ดีกว่าแทงส้อมผ่านมือของเธอ
พิจารณามุมมองของบุคคลอื่น
เมื่อคุณเผชิญหน้ากับคำ วิจารณ์แม่ที่ต่อต้านการทำงาน ให้ลองจดจำพวกเขาพูดจากมุมมองของตนเองซึ่งขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของพวกเขา ถามตัวเองว่า "ความคิดเห็นของพวกเขามาจากไหนสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาที่จะทำให้พวกเขาเชื่อว่าพวกเขามีความถูกต้อง?"
คุณต้องเห็นความคิดเห็นในแง่ของทางเลือกที่พวกเขาได้ทำเพื่อครอบครัวของพวกเขา ผู้หญิงที่ทำข้อคิดเห็นนี้ทำให้อาชีพของเธอถูกคุมขังอยู่ในบ้านกับเด็ก ๆ หรือไม่? เธอคิดถึงการทำงานหรือเกลียดการพึ่งพาสามีของเธอเพื่อเงิน?
แล้วบางทีเธออาจจะต้องเชื่อว่ามุมมองของเธอถูกต้องเพื่อให้เธอสามารถมีชีวิตอยู่ได้ด้วยความเข้าใจที่เธอยอมรับ
ใช้เวลาส่วนตัวและใช้เวลากับลูก
สำหรับการข่มขืนความผิดของแม่ให้หยุดพักและใช้เวลาในการพักผ่อนกับลูก คุณจะเชื่อมต่อกับจังหวะชีวิตประจำวันความกระหายและบุคลิกภาพของเด็ก ๆ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเพื่อให้วันของคุณเป็นพิเศษ
หากบุตรหลานของคุณน้อยคุณสามารถดื่มด่ำกับกิจกรรมที่ไม่เหมาะสมในที่อื่น ๆ ในสัปดาห์เช่นการให้พวกเขาอาบน้ำอีกต่อไปและตรวจสอบร่างกายเล็ก ๆ ของพวกเขาสำหรับการผื่นใด ๆ หรือตรวจสอบออกที่มีทักษะยนต์ปรับของพวกเขาอยู่ที่ ถ้าบุตรของคุณใหญ่ขึ้นให้พวกเขาเลือกวาระไม่ว่าจะเป็นห้างสรรพสินค้าขี่จักรยานหรือรับประทานอาหารกลางวันและภาพยนตร์กับคุณ ในช่วงเวลาที่คุณหลับไหลใช้เวลาสักระยะเพื่อสะท้อนชีวิตคุณในฐานะแม่ที่ทำงาน (คุณสร้างลัทธิต่อต้านลัทธิต่อต้านแม่ของคุณหรือยัง)
จดบันทึกและเริ่มเขียน mama!
ถ้าคุณไม่สามารถใช้วันหยุดได้ให้เลือกเด็ก ๆ ขึ้นมาในช่วง 2-3 ชั่วโมงก่อนเล่น หรือประกาศวันหยุดสุดสัปดาห์หนึ่งวันโดยไม่คิดค่าใช้จ่ายและใช้จ่ายให้กับการเป็นแม่เพียงอย่างเดียว หากตารางเวลาของคุณแน่นจริงๆในครั้งต่อไปที่คุณต้องอยู่บ้านกับเด็กป่วยพยายามที่จะรักษามันเป็นเวลาในการเชื่อมโยงแทนที่จะเป็นโทรทัศน์และมาราธอน Jell-o
เตือนตัวเองว่าเราทุกคนมีความท้าทายของเรา
เมื่อคุณรู้สึกถึงความขัดแย้งในครอบครัวที่ทำงานคุณจึงสามารถทำให้ชีวิตของคุณเป็นเหมือนแม่ที่อยู่บ้านได้ง่ายขึ้น คุณจินตนาการถึงการเต้นผ่านทุ่งดอกแดนดิไลเดอร์กับลูก ๆ ของคุณการจดบันทึกทุกก้าวที่มีค่าและสร้าง IQ ให้เป็นระดับอัจฉริยะผ่านกิจกรรมที่แนะนำโดย PhDs การพัฒนาเด็กปฐมวัย
ความจริงก็คือพ่อแม่ที่อยู่ที่บ้านสามารถมีความเครียดมากที่สุดเท่าพ่อแม่ที่ทำงานถ้าไม่มากขึ้นอยู่กับอายุอารมณ์และจำนวนเด็กดังนั้นไปข้างหน้าและเพลิดเพลินไปกับการเดินทางเดี่ยวของคุณในการทำงานหรือว่าถ้วยเงียบ ของกาแฟที่โต๊ะทำงานของคุณ ถ้าคุณอยู่บ้านเต็มเวลาคุณอาจโชคดีที่ได้อาบน้ำแบบส่วนตัว
ยอมรับว่าคุณอาจพลาดสิ่งต่างๆ
เป็นเรื่องจริงที่เรียบง่ายของฟิสิกส์ที่แม่ทำงานไม่ได้ไปเห็นทุกนาทีเดียวของวันเด็กของเธอ ไม่เป็นไรที่ต้องเศร้ากับการพลาดช่วงเวลาอันแสนหวานและความสนุกสนาน ถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองเสียใจกับสิ่งต่างๆที่คุณต้องเลิกทำงานก็อาจทำให้คุณเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่คุณได้รับได้ง่ายขึ้น ไม่มีอะไรที่ใช้แกล้งไม่ได้
เพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความผิดแบบนี้ได้โปรดสอบถามผู้ให้บริการรับเลี้ยงเด็กของคุณหากพวกเขาต้องการใช้แอปเพื่อให้คุณเชื่อมต่อระหว่างวัน มันจะช่วยให้คุณได้รับช่วงเวลาที่ผิดเหล่านั้นถ้าคุณสามารถเห็นภาพหรือวิดีโอของเด็กของคุณเพลิดเพลินกับตัวเองที่โรงเรียน
รู้ว่านี่จะไม่ใช่ครั้งสุดท้ายตลอดไป
ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่คุณได้รับเกี่ยวกับการทำงาน อาจดูเหมือนว่าพวกเขาจะมีอายุการใช้งานยาวนาน แต่พวกเขาจะไม่เป็นเช่นนั้น ลูก ๆ ของคุณจะเปลี่ยน! พวกเขาอาจหยุดการลาก่อนที่น้ำตาไหลและแทนที่จะหลบหนีโดยไม่ให้ความคิดที่สอง คุณจะหยุดความรู้สึกหลงลืมเพราะคุณจะเริ่มต้นการนอนหลับเต็มคืนในไม่กี่ปี ดังนั้นในที่สุดคุณก็สามารถจดจำสัญญาต่างๆที่คุณทำกับลูก ๆ ของคุณได้
เมื่อคุณรู้สึกติดเตือนตัวเองว่าสิ่งต่างๆจะไม่ยั่งยืนตลอดไป ก่อนที่คุณจะรู้ว่าเด็กของคุณจะอยู่ในโรงเรียนประถมศึกษาทำให้เพื่อนเขาหรือเธออาจเก็บไว้ตลอดไป คุณอาจได้งานที่แตกต่างกันไปตามชั่วโมงที่มีความยืดหยุ่นเพื่อให้คุณสามารถอยู่บ้านได้มากขึ้น ใครจะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันพรุ่งนี้! หวังว่าทุกอย่างจะเปลี่ยนไปและหวังว่าจะดีขึ้น
แก้ไขโดย Elizabeth McGrory