ใช้เวลาสำหรับตัวเองเป็นแม่ที่บ้าน
เมื่อคุณมีลูกครั้งแรกคุณจะต้องการอยู่กับเธอโดยอัตโนมัติ 24/7 หลังจากนั้นสักครู่กำแพงใกล้ ๆ และคุณอาจเริ่มกระวนกระวายใจสำหรับเด็กที่ไม่มีอากาศ
เราลังเลที่จะยอมรับเรื่องนี้กับทุกคน แต่บางครั้งเราจำเป็นต้องมีการหลบหนีจากเด็ก ๆ
เดินเล่น. อ่านหนังสือ. ขับรถเล่น.
จำกิจกรรมผ่อนคลายที่คุณชื่นชอบก่อนที่จะมีลูกหรือไม่? ทบทวนพวกเขาอีกครั้ง คุณจะไม่มีเวลาที่จะถักเสื้อกันหนาวในหนึ่งนั่ง แต่ทุกนาทีคุ้มค่าของความสงบสุขจะชุบตัวคุณ
มุ่งมั่นที่จะหยุดพักห่างจากบุตรหลานของคุณเป็นประจำ การแปรงความสำคัญของ "เวลาของฉัน" เป็นเรื่องง่าย แต่ต้องทำให้คุณไม่ประสบกับความเหนื่อยหน่ายของแม่
ให้เวลากับคู่สมรสของคุณ
ส่วนหนึ่งของมุมมองทางสุขภาพที่ดีเป็นแม่ที่บ้านมาในการแบ่งปัน เวลาที่มีคุณภาพกับคู่สมรสของคุณ เป็นเรื่องสำคัญสำหรับเวลาของคุณด้วยกันมากกว่าที่จะอยู่ในห้องเดียวกันกับที่คุณจ้องมองที่เครื่องคอมพิวเตอร์และอื่น ๆ ที่พลิกผ่านช่องทีวี
คืนวันที่เต็มเปี่ยมเป็นสิ่งที่ดี แต่พวกเขาไม่ได้ปฏิบัติเสมอ พยายามใช้เวลาร่วมกันที่บ้านทุกวันเพื่อการปฏิสัมพันธ์แบบตัวต่อตัว
วางแผนกิจกรรมกับสามีของคุณที่เหมาะกับคุณสองคน เล่นไพ่. พูดคุยเกี่ยวกับวันของคุณ วางปริศนาไว้ด้วยกัน คุณไม่จำเป็นต้องถูกพาไปที่เกาะร้างเพื่อรับประโยชน์จากเวลาเดียวกับคู่สมรสของคุณ
แม้ว่าเด็ก ๆ จะอยู่รอบ ๆ พวกเขาก็จะขโมยช่วงเวลาด้วยกันที่ด้านหน้าของพวกเขา
จูบ. กอด เด็กของคุณอาจแกล้งทำเป็นรังเกียจ แต่คุณกำลังให้ความสำคัญกับความคิดในสิ่งที่ทำให้การแต่งงานที่ดีในเวลาเดียวกันคุณกำลังสร้างความสัมพันธ์กับคู่สมรสของคุณ
พูดคุยกับ Grown-Ups
การสนทนาของคุณกับผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ถูกตัดอย่างรุนแรงเมื่อคุณอยู่บ้านกับเด็ก ๆ ทุกวัน แม้ว่าคุณจะมุ่งหน้าไปที่สนามเด็กเล่นหัวข้อสนทนากับเพื่อนแม่ของคุณมีตั้งแต่การให้นมลูกไปจนถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้
ร่วมกับผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ในตอนกลางคืน กล้าหาญวันหยุดสุดสัปดาห์กับแฟนของคุณหรือโยนคืนสาวในงานปาร์ตี้
ดูว่าคุณสามารถออกจากการสนทนาเกี่ยวกับเด็ก ๆ ที่บ้านได้ไหม นี่เป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่เมื่อคุณออกไปกับเพื่อน ๆ ที่เป็นพ่อแม่ กำหนดกฎบางอย่างไว้ล่วงหน้าดังนั้นคุณจึงไม่ต้องใช้เวลาในการพูดคุยเกี่ยวกับบัตรรายงานของผู้ใหญ่ตลอดจนพยายามสร้างเรื่องราวที่ยอดเยี่ยมออกไป
คิดถึงบทสนทนาของคุณกับผู้ใหญ่ในฐานะกลุ่มการเล่นที่มีโครงสร้างเพื่อความคิดของคุณ การพูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเป็นเรื่องยากที่จะทำให้ทักษะทางสังคมของคุณคมตลอดเวลา เท่าที่เรารักเด็ก ๆ ของเราก็สำคัญที่ต้องพูดคุยกับผู้ใหญ่เช่นกัน
โม้เกี่ยวกับงานของคุณเป็นแม่ที่บ้าน
คุณต้องขี้เกียจในการทำงานมากเกินไป คุณสวมชุดนอนของคุณทุกวันในขณะที่ดูละครน้ำเน่า
คุณอาจไม่แม้แต่แปรงผม
แม่ที่บ้านทราบแน่ ๆ ว่าสิ่งนี้ไกลจากความเป็นจริง แต่น่าเสียดายที่ยังคงมีความอัปยศที่แนบมากับตำแหน่งงานอยู่ที่บ้าน
คุณจะวิ่งข้ามคนที่ทำหน้าที่ไม่รู้สึกทึ่งในความมุ่งมั่นที่จะอยู่บ้านและเลี้ยงดูลูก ๆ คุณจะทำอย่างไรเมื่อถามว่า "คุณทำอะไรเพื่อหาเลี้ยงชีพ?"
คุณอาจต้องหยุดพักนานก่อนที่จะตอบ อย่าปล่อยให้มุมมองที่น่าเบื่อของคนอื่นส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ รู้สึกภาคภูมิใจกับอาชีพการทำงานของแม่ที่บ้าน
หากคุณกังวลใจเมื่อมีคนถามสิ่งที่คุณทำแสดงทักษะทางสังคมเหล่านั้นที่คุณฝึกโดยไม่มีเด็ก ๆ บอกคนที่คุณเป็น CEO ของ SAHM, Inc. หรือผู้จัดการฝ่ายปฏิบัติการของ Smith Household คำตอบของคุณจะทำลายน้ำแข็งและคุณจะเป็นคนฉลาดที่ SAHM จำได้ทุกคน
สร้างแผนการจัดการเวลา
เราล้อเลียนสมองของแม่ทำให้เราล้มลง ในความเป็นจริงหัวของเรากำลังว่ายน้ำจากตารางเวลาที่เต็มไปด้วยการปฏิบัติฟุตบอล, งีบและห้องอาบน้ำตัวเล็ก ๆ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราไม่สามารถจำอะไรได้ เรากำลังยุ่งอยู่กับการพยายามจดจำทุกอย่าง
สร้างแผนการจัดการเวลาแบบเรียลไทม์เพื่อให้จัดระเบียบได้ง่ายขึ้นและทำให้วันของคุณง่ายขึ้น นอกจากนี้คุณจะรู้สึกเป็นอิสระจากความเครียดอย่างต่อเนื่องในการคิดว่าคุณกำลังลืมอะไรบางอย่างในปฏิทินจิตของคุณ นั่นเป็นวิธีที่รวดเร็วในการระบายน้ำของสมอง
คนดังไม่ต้องกังวลกับการพยายามจดจำทุกๆที่ที่ต้องทำด้วยตัวเองและคุณก็ยุ่งมากขึ้นกว่าเดิม แผนจัดการเวลาเป็นเหมือนผู้ช่วยส่วนตัวของคุณและคุณเป็นดาวหินที่มีสภาพแวดล้อมที่เล็กและบางครั้งก็กรีดร้อง