ข้อกำหนดเกี่ยวกับการทดสอบสมรรถภาพทางทหารของสหรัฐฯ

หากคุณกำลังคิดที่จะเข้าร่วมการทหารสหรัฐฯคุณจะต้องเข้ารับการทดสอบสมรรถภาพทางกายเช่นเดียวกับทุกๆ 6 เดือนหลังจากที่คุณจบการฝึกขั้นพื้นฐานแล้วและกำลังทำงานอยู่ในกองกำลังทหารของคุณ มีห้าสาขาของทหาร - แต่ละที่มีการทดสอบการออกกำลังกายที่คล้ายกัน แต่แตกต่างกันและมาตรฐาน นอกจากนี้ยังมีหลายวิธีที่จะเข้าร่วมเป็นเจ้าหน้าที่หรือเกณฑ์บุคลากร ด้านล่างเป็นรายการของการทดสอบสมรรถภาพทางทหารปกติและความต้องการขั้นพื้นฐานสำหรับการรับสมัครใหม่และเจ้าหน้าที่กำลังมองหาทางเข้าทหาร

นาวิกโยธิน

นาวิกโยธินมี arguably การทดสอบสมรรถภาพที่ยากลำบากที่สุดเท่าที่จะต้องใช้นาวิกโยธินที่จะเรียกใช้ไมล์เพิ่มเติมและทำดึง -ups ข้อกำหนดใน การทดสอบสมรรถภาพทางกายของ USMC เป็นเวลา 2 นาทีการดึงข้อมูลซ้ำซ้อนและการวิ่งระยะทาง 3 ไมล์ การทดสอบสมรรถภาพทางทะเลกำลังอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงและเริ่มเพิ่มเครื่องผลักดันขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของ PFT Marine สามารถเลือกไม่ใช้งาน pull-ups และเลือก push-ups แต่ได้รับคะแนนสูงสุด 70 เปอร์เซ็นต์โดยเปลี่ยนเหตุการณ์ pull-up ด้วย push-ups ตัวอย่างเช่นถ้า Marine ใหม่ maxes ดึงดึง (23), เขา / เธอจะได้รับ 100 คะแนน ถ้าเรือเดินสมุทรสูงสุด (MAX) ออก push-ups (87) Marine จะได้รับ 70 คะแนนเท่านั้น คะแนนสูงสุดสำหรับ USMC PFT เท่ากับ 300

กองทัพบก

ถัดไปในรายการของการทดสอบสมรรถภาพทางกายยากคือ กองทัพบก PFT กองทัพ PFT ประกอบด้วยการออกกำลังกายดังต่อไปนี้: 2 นาทีของ push-ups, 2-sit-ups นั่งและวิ่งระยะเวลา 2 ไมล์

ตาม AR 350-1 ทหารต้องผ่าน APFT โดยการให้คะแนนอย่างน้อย 60 คะแนนสำหรับแต่ละเหตุการณ์และคะแนนรวมอย่างน้อย 180 คะแนน ทหารในการฝึกรบแบบพื้นฐาน (Basic Combat Training - BCT) ต้องได้คะแนน 50 คะแนนในแต่ละครั้งและคะแนนรวม 150 คะแนน คะแนนสูงสุดที่ทหารสามารถทำได้ใน APFT คือ 300 คะแนน

กองทัพเรือ

กองทัพเรืออนุญาตให้ลูกเรือประจำการเลือกปฏิบัติระหว่างระยะทาง 1.5 ไมล์หรือว่ายน้ำ 500 ม. หรือ 450 ม. ในการ ทดสอบความพร้อมทางกายภาพของ กองทัพเรือ อย่างไรก็ตามหากคุณเข้าร่วมค่ายบูตหรือ Naval Academy หรือโปรแกรม Navy ROTC ใด ๆ คุณต้องทำงานเป็นแบบว่ายน้ำไม่ใช่ทางเลือกจนกว่าคุณจะจบการศึกษาจากการฝึกอบรมขั้นพื้นฐานหรือโปรแกรมการฝึกอบรมเจ้าหน้าที่ของคุณ การทดสอบสมรรถภาพทางกายของกองทัพเรือประกอบด้วยการพุชชิ่ง 2 นาทีการนั่งนั่ง 2 นาทีและการวิ่งระยะทาง 1.5 ไมล์หรือว่ายน้ำ 500 นาที / 450 เมตร

กองทัพอากาศ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มีการตรวจสอบมาตรฐานการออกกำลังกายของพวกเขา (ปี 2013) แล้วการ ทดสอบสมรรถภาพทางกายกองทัพอากาศ จำเป็นต้องใช้การออกกำลังกายต่อไปนี้: การผลักดัน 1 นาทีการนั่งอัพ 1 นาทีและระยะเวลา 1.5 ไมล์ แม้ว่ากองทัพอากาศจะเรียกร้องการออกกำลังกายแบบนั่งท้อง แต่พวกเขาเป็นวิกฤติที่เกิดขึ้นจริงถ้าคุณกำหนดให้ sit-ups เป็นมือที่ถูกล็อกอยู่เบื้องหลังศีรษะของคุณ การนั่งเครื่องบินของกองทัพอากาศเป็นการออกกำลังกายแบบเดียวกับขบวนเรือของกองทัพเรือ

ยามชายฝั่ง

การประเมิน Coast Guard Fitness Assessment กำหนดให้สมาชิกได้รับการทดสอบในเหตุการณ์ดังต่อไปนี้: 1 นาทีของการผลักดัน, 1 นาทีของการขลิบหรือ sit-ups, ระยะทาง 1.5 ไมล์ การทดสอบหนึ่งนาทีเป็นหนึ่งในความแตกต่าง แต่ตัวเลือกในการทำ curl-ups (crunches) กับ sit-ups (ด้วยมือ cupped หลังหู) คือความแตกต่างอื่น ๆ ใน แบบฝึกหัด ถูกทดสอบใน Coast Guard

การประเมินสมรรถภาพ Academy Academy (CFA)

สถาบันการศึกษาของกองทัพอากาศ (USAFA), กองทัพเรือ (USNA), กองทัพ (USMA) และ Merchant Marine Academy (USMMA) ใช้การประเมินสมรรถภาพของผู้สมัครเป็นแบบสอบเข้าเพื่อเข้าเรียนในสถาบันการศึกษาเหล่านี้ การทดสอบมีความแตกต่างจากการทดสอบสมรรถภาพทางกายของทหารที่ปฏิบัติงานอยู่และประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้:

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการทดสอบสมรรถภาพนี้กับ PRTs อื่น ๆ ในกองทัพคือการใช้กระสวยและการขว้างปาบาสเกตบอล ข่าวดีสำหรับผู้สมัครของสถาบันการศึกษาหลายแห่งคือคุณต้องทำการทดสอบเพียงครั้งเดียวสำหรับสถานศึกษาที่ใช้การทดสอบนี้

สถาบันการศึกษาที่ให้บริการมีความสามารถในการแข่งขันสูงและทำให้ผู้สมัครต้องได้คะแนนสูงสุดในการทดสอบเหล่านี้

Sit-ups, Curl-ups และ Crunches Differences

คุณจะเห็นคำว่า sit-ups และ crunches พวกเขาเป็นแบบฝึกหัดการทดสอบหลักที่คล้ายคลึงกัน แต่ต่างกันอย่างไรที่พวกเขาจะดำเนินการและนับ นั่ง -ups ต้องทหารทหารที่จะล็อคมือข้างหลังศีรษะและนั่งขึ้นเพื่อนำข้อศอกไปแตะหัวเข่าของขางอ กระทืบต้องใช้กะลาสีหรือนักบินเพื่อข้ามแขนไปที่หน้าอกและนั่งขึ้นเพื่อสัมผัสข้อศอกกับขา (ระหว่างหัวเข่า / ต้นขา) Curl-ups มีความหมายเหมือนกันกับ crunches ยามฝั่งนั่งตัวเลือกต้องใช้มือที่จะ cupped หลังหูแทน interlocked หลังหัวเช่นเดียวกับในกองทัพ