คำสั่งซื้อของกองทัพบกและอื่น ๆ (การฝึกขั้นพื้นฐานของกองทัพบก)

คำสั่งของกองทัพบกทั่วไปของทหารยาม

มีหลายสิ่งที่คุณควรศึกษาและทำก่อนที่จะเข้าร่วมการฝึกขั้นพื้นฐานของ Army Basic สำหรับการเริ่มต้นทำงานออก! ออกกำลังกายโดยการทำกายบริหารยกน้ำหนักและสวมชุดหลังและเดินอย่างรวดเร็วเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่คุณจะได้รับตลอดการฝึกอบรม

โปรแกรมการฝึกอบรมควรเป็นสูตรที่ก้าวหน้าซึ่งจะช่วยให้ผู้สมัครรับจ้างสร้างรากฐานของการออกกำลังกายเพื่อให้สามารถจัดการกับการวิ่งทางทหารการปั่นป่วนและการฝึกสมาธิที่ Army Basic Training ให้

ขอแนะนำให้สร้างขึ้นเพื่อการฝึกอบรม 4-5 วันต่อสัปดาห์อย่างน้อยควร 5-6 วันต่อสัปดาห์ผสมในความหลากหลายของการฝึกอบรมในอนาคตของคุณ เช่นที่นี่เป็นตัวอย่างโปรแกรมที่ใช้สำหรับผู้เริ่มต้น - ผู้ที่ไม่ได้ทำงานในปัจจุบันหรือจำเป็นต้องลดน้ำหนัก:

การเดินเข้าสู่การทำงาน (สำหรับผู้เริ่มต้นทำงาน)

สัปดาห์ที่ 1	เดิน 30 นาที / ยืดร่างกายทุกวัน (ตรวจสอบการสูญเสียน้ำหนัก *)
สัปดาห์ที่ 2	เรียกใช้ 1 นาที / เดิน 1-2 นาทีเป็นเวลา 30 นาที (หรือใช้ตัวเลือกคาร์ดิโอแบบไม่กระทบกระเทือน)
สัปดาห์ที่ 3	เรียกใช้ 1 นาที / เดิน 1 นาทีเป็นเวลา 30 นาที (ฟังร่างกายเพราะอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นในสัปดาห์นี้ **)
สัปดาห์ที่ 4	วิ่ง 1:30 / เดิน 1:30 | วิ่ง 2:00 / เดิน 1 นาทีเป็นเวลา 30-40 นาที
สัปดาห์ที่ 5	วิ่ง 2:30 / เดิน 1:00 น. | เรียกใช้ 2:00 / เดิน 30 วินาทีเป็นเวลา 30-40 นาที
สัปดาห์ที่ 6	ใช้เวลา 3 นาที / เดิน 1:30 45 นาที
สัปดาห์ที่ 7	วิ่ง 1 ไมล์ / ลองไม่หยุด / เดินเร็ว 1 ไมล์
สัปดาห์ที่ 8	เรียกใช้ / เดิน combo 2.5 ไมล์ (จากสัปดาห์ที่ 8-10 - พยายามที่จะวิ่งให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้)
สัปดาห์ที่ 9	เรียกใช้ / เดินผสม 2.75 ไมล์
Week10	เรียกใช้ / เดินผสม 3 ไมล์

หมายเหตุ: หากคุณกำลังทำงานอยู่การออกกำลังกายนี้จะง่ายเกินไปและคุณควรก้าวหน้าไปอีกและเร็วขึ้นเพื่อให้สามารถวิ่งแข่งระยะเวลา 2 ไมล์ได้ในขณะที่กำลังฝึกซ้อมที่ Basic Training

การฝึกขั้นพื้นฐานไม่ใช่แค่ทางกายภาพเท่านั้น

ประการที่สองคุณต้องศึกษาความหลากหลายของสิ่งต่างๆเช่น:

คำแถลงของ ทหารคำสั่งของกองทัพบกในยามรักษา จรรยาบรรณ ทหารเกณฑ์และเกณฑ์ทหารรวมถึงค่านิยมหลักของกองทัพด้วย

หากคุณสามารถรู้เหล่านี้ก่อนที่จะมีการฝึกอบรมขั้นพื้นฐานคุณจะมีเวลาสักนิดที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น ๆ เช่นการทำความสะอาดค่ายทหารซักรีดพับและเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ในขณะที่ผู้ที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้เพื่อจดจำสิ่งต่างๆข้างต้น

1. ฉันจะปกป้องทุกอย่างภายในขอบเขตของโพสต์ของฉันและออกจากตำแหน่งของฉันเฉพาะเมื่อได้รับการปลดปล่อยอย่างเหมาะสม

2. ฉันจะปฏิบัติตามคำสั่งพิเศษของฉันและทำหน้าที่ทั้งหมดในลักษณะทางทหาร

3. ฉันจะแจ้งการฝ่าฝืนคำสั่งพิเศษเหตุฉุกเฉินและสิ่งอื่นใดที่ไม่ได้ระบุไว้ในคำแนะนำของฉันต่อผู้บัญชาการแห่งความโล่งอก

สามสิ่งแรกจะเป็นสิ่งที่คุณจะต้องรู้ในวันที่ 1 ของการฝึกอบรมขั้นพื้นฐาน ข่าวดีก็คือกองทัพมีเพียงสามคำสั่งทั่วไปเท่านั้น กองทัพเรือและ นาวิกโยธิน มีสิบเอ็ดบัญชาการทั่วไปของยาม

อย่างไรก็ตามเมื่อคุณฝึกอบรมพื้นฐานคุณจะได้รับคำสั่งซื้อทั่วไป 3 ครั้งตลอดการฝึกอบรมภายใต้แรงกดดันที่เพิ่มขึ้นจากอาจารย์ของคุณ

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการฝึกขั้นพื้นฐานของ Army Basic:

นี่คือวิธี:

1. เริ่มเข้าสู่รูปร่างก่อนออกเดินทาง ค่าย boot มีความเข้มข้นมาก ทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทำงานและ pushups
2. ถ้าคุณรู้ว่ามีใครบางคนที่อยู่ในกองทัพขอให้เขา / เธอสอนคุณเดินเรียบ ๆ และหันหน้าไปทางเคลื่อนไหว

1. จดจำโครงสร้างอันดับของบริการโดยเฉพาะ (ทั้งเจ้าหน้าที่และเกณฑ์) ก่อนออกเดินทาง
2. แจ้งให้เพื่อนและครอบครัวทราบว่าสำคัญมากที่พวกเขาเขียนบ่อยๆ ค่าย boot อาจเหงามาก
3. ฝึกการนอนของคุณด้วย "มุมโรงพยาบาล"
4. อย่ามาถึง "ยืนอยู่ในฝูงชน" ตัดผมสั้น ๆ และสวมเสื้อผ้าแบบอนุรักษ์นิยม คุณไม่ต้องการให้ DIs จดจำคุณ
5. นำเฉพาะสิ่งที่อยู่ในรายการ สิ่งที่พิเศษจะถูกริบและจะให้ DI เป็นข้ออ้างที่จะเคี้ยวคุณออก
6. ไปกับทัศนคติที่ถูกต้อง จำไว้ว่าทุกคนยุ่งอยู่กับการฝึกปฏิบัติและทุกคนจะเคี้ยวออก "ทหารจริง" จะไม่ใช่แบบนี้
7. ไม่เคยให้แก้ตัว
8. ทำสิ่งที่คุณได้รับคำสั่งให้ทำเมื่อคุณได้รับคำสั่งให้ทำและบอกว่าจะทำอย่างไร อย่าคิดสร้างสรรค์
9. เมื่อพูดกับ DI เสมอให้ความสนใจที่เข้มงวดตาขยับไปข้างหน้า

1. อย่าอาสาสมัคร คุณดีขึ้นมากในค่าย boot ถ้า DI แทบจะไม่จำชื่อของคุณ ผู้ที่ "จำได้" มักได้รับ "ความสนใจเป็นพิเศษ"
2. ถ้าคุณ "ตรงเวลา" คุณจะไปสาย อยู่เสมอที่คุณควรจะเป็นเวลาห้านาทีก่อน

เคล็ดลับ:

1. โปรดจำไว้ว่าค่ายฝึกสมองส่วนใหญ่เป็นเกมใจ ออกแบบมาเพื่อฉีกตัวพลเรือนของคุณและแทนที่ด้วยทหาร (กะลาสีทะเลนักบิน)
2. อ่านทุกอย่างที่คุณสามารถเกี่ยวกับการรับราชการทหารที่คุณกำลังจะเข้า ยิ่งคุณเรียนรู้อะไรมากขึ้นเท่านั้นคุณจะต้องเรียนรู้การฝึกปฏิบัติในหลักสูตรเข้มข้นมากขึ้น (โดยที่คุณจะได้รับการทดสอบ)
3. และผลงานออกมา อย่าคิดว่าเป็นหน้าที่ของอาจารย์ผู้สอนทางทหารเพื่อให้คุณมีรูปร่าง หากคุณแสดงออกมานอกกรอบคุณอาจล้มเหลวในมาตรฐานหรือได้รับบาดเจ็บและอาจส่งกลับบ้าน