การควบคุมการสู้รบความสามารถทางกายภาพและการทดสอบความแข็งแกร่ง

ความต้องการที่ผ่านมาสำหรับการเข้าร่วมใหม่

ความสามารถทางกายภาพและความทนทานต่อไปนี้ (PAST) สำหรับการเข้าร่วมใหม่สำหรับตัวควบคุมการสู้รบ "การเข้าร่วมครั้งใหม่" หมายถึงผู้สมัครที่เข้ารับการ ฝึกอบรม PAST ก่อนที่จะจบ การฝึกขั้นพื้นฐาน และ Technical School บุคคลที่สมัครใช้ Combat Controller หลังจากจบการศึกษาขั้นพื้นฐานและโรงเรียนเทคนิคและผู้สมัครบริการก่อนจะถือว่าเป็น "re-trainees" และอย่าใช้ PAST ด้านล่าง บุคคลเหล่านี้จะเข้ารับการฝึกอบรม Combarescue / Combat Combat Controller PAST สำหรับผู้ฝึกใหม่ที่ระบุไว้ใน Air Force Instruction 36-2626 Attachment 11

ตัวควบคุมการต่อสู้ความต้องการใหม่สำหรับการเข้าร่วม

CCT PAST ต้องได้รับการบริหารตามลำดับด้านล่างและเสร็จสิ้นภายในกรอบเวลาสามชั่วโมง ถ้าผู้สมัครไม่สามารถปฏิบัติตามมาตรฐานขั้นต่ำได้พวกเขาไม่ผ่านการทดสอบและการทดสอบจะสิ้นสุดลงที่จุดนั้น

การว่ายน้ำด้วยพื้นผิว 500 เมตร เวลาสูงสุดคือ 15:00 นาที ว่ายน้ำนี้จะดำเนินการโดยใช้จังหวะใด ๆ ระยะเวลาสูงสุดคือสิบห้า (15) นาที การว่ายน้ำนี้ต้องเป็นไปอย่างต่อเนื่อง (ไม่หยุดชะงัก) หากผู้สมัครหยุดทุกเวลาระหว่างการว่ายน้ำการทดสอบจะหยุดลงและถือว่าเป็นความล้มเหลวสำหรับทั้งอดีต ชุดว่ายน้ำและแว่นตาเป็นอุปกรณ์ชิ้นเดียวที่ได้รับอนุญาต หลังจากเสร็จสิ้นการว่ายน้ำแล้วให้พักระยะเวลา 10 นาทีก่อนกิจกรรมถัดไป ผู้สมัครควรยืดตัวก่อนที่จะเกิดการเพาะกายในช่วงพักนี้

ชินอัพ ต้องใช้คางโสมอย่างน้อยหกครั้งในหนึ่งนาที ชิน - ups เป็นสองนับออกกำลังกาย ตำแหน่งเริ่มต้นห้อยลงมาจากบาร์ปาล์มหันหน้าไปทางผู้สมัครโดยไม่มีส่วนโค้งงอในข้อศอก

การแพร่กระจายของมือมีความกว้างไหล่ประมาณ นับหนึ่งดึงร่างกายขึ้นจนกว่าคางล้างด้านบนของแถบ นับสองกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ขาจะได้รับอนุญาตให้โค้งงอ แต่ต้องไม่ถูกเตะหรือจัดการเพื่อช่วยให้เคลื่อนที่ขึ้น ถ้าผู้สมัครปิดลงหยุดหรือปล่อยแถบการออกกำลังกายจะถูกยกเลิก

ผู้สมัครจะออกกำลังกายเพื่อความล้มเหลวของกล้ามเนื้อหรือเวลาที่เสร็จสมบูรณ์ หมายเหตุ: ในการฝึกสมรรถภาพทางกายทั้งหมดต้องทำตามแบบฝึกหัดที่เหมาะสม การเบี่ยงเบนจากแบบฟอร์มเพื่อให้มีการซ้ำซ้อนเป็นพิเศษในระหว่างขั้นตอนการฝึกอบรม อนุญาตให้มีการหยุดพักชั่วคราวสองนาทีก่อนการออกกำลังกายครั้งต่อไป

วิดพื้น. ต้องนั่งอย่างน้อย 50 ครั้งใน 2 นาที การนั่งเป็นแบบฝึกหัดนับเป็นแบบฝึกหัดสองแบบ ตำแหน่งเริ่มต้นกลับราบบนพื้นดินนิ้วที่เชื่อมต่อกันอยู่หลังศีรษะให้พาดหัวดินและเข่างอที่มุมประมาณ 90 องศา เท้าเป็นเพียงบุคคลอื่นในระหว่างการออกกำลังกาย นับหนึ่งนั่งขึ้นเพื่อให้ไหล่ตรงข้ามกระดูกเชิงกราน (สะโพก) นับสองกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ไม่มีตำแหน่งพักพิงที่ได้รับอนุญาตในระหว่างการออกกำลังกายนี้ ถ้าผู้สมัครพักการออกกำลังกายจะถูกยกเลิก ถ้าก้นของผู้สมัครยื่นออกมาจากพื้นหรือนิ้วมือของเขาไม่ได้เชื่อมต่อกันอยู่หลังศีรษะของเขาในระหว่างการทำซ้ำคำซ้ำนั้นจะไม่นับ ผู้สมัครจะออกกำลังกายเพื่อความล้มเหลวของกล้ามเนื้อหรือเวลาที่เสร็จสมบูรณ์ หมายเหตุ: ในการฝึกสมรรถภาพทางกายทั้งหมดต้องทำตามแบบฝึกหัดที่เหมาะสม การเบี่ยงเบนจากแบบฟอร์มเพื่อให้มีการซ้ำซ้อนเป็นพิเศษในระหว่างขั้นตอนการฝึกอบรม

อนุญาตให้มีการหยุดพักชั่วคราวสองนาทีก่อนการออกกำลังกายครั้งต่อไป

ผลักดันอัพ ต้องใช้เวลาอย่างน้อย 42 push-ups ในเวลา 2 นาที Push-ups เป็นการออกกำลังกายนับ 2 ครั้ง ตำแหน่งเริ่มต้นคือความกว้างของไหล่ทั้งสองข้างของแขนทั้งสองข้างมีแขนตรงและตรงใต้อกบนพื้น ขาขยายและด้านหลังและขายังคงตรง นับหนึ่งลดหน้าอกจนข้อศอกงอที่ 90 องศาหรือมุมล่าง นับสองให้กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นขณะที่ยังคงรักษาส่วนหลังและขาตรง ส่วนที่เหลือเท่านั้นที่ได้รับอนุญาตคือตำแหน่งเริ่มต้น หากหัวเข่าแตะพื้นการออกกำลังกายจะสิ้นสุดลง ผู้สมัครจะไม่ยกก้นของเขาขึ้นไปในอากาศหรือหล่นลงบนพื้นหรือการนับซ้ำจะไม่ถูกนับ ถ้ามือหรือเท้ายกขึ้นจากตำแหน่งเริ่มต้นการออกกำลังกายจะสิ้นสุดลง

ผู้สมัครจะออกกำลังกายเพื่อความล้มเหลวของกล้ามเนื้อหรือเวลาที่เสร็จสมบูรณ์ หมายเหตุ: ในการฝึกสมรรถภาพทางกายทั้งหมดต้องทำตามแบบฝึกหัดที่เหมาะสม การเบี่ยงเบนจากแบบฟอร์มเพื่อให้มีการซ้ำซ้อนเป็นพิเศษในระหว่างขั้นตอนการฝึกอบรม อนุญาตให้ใช้เวลาพักได้ 10 นาทีก่อนการออกกำลังกายครั้งต่อไป (หมายเหตุ: ผู้สมัครควรใช้ช่วงเวลานี้ก่อนที่จะวิ่งระยะทาง 1.5 ไมล์)

วิ่ง 1.5 ไมล์ เวลาสูงสุดคือ 11 นาที 30 วินาที (11:30 น.) เสื้อผ้า Pt และรองเท้าวิ่งที่ดีเป็นรายการที่จำเป็นเท่านั้น การดำเนินการนี้ต้องเป็นไปอย่างต่อเนื่อง (ไม่หยุดชะงัก) ถ้าผู้สมัครหยุดทุกครั้งในระหว่างที่รันการทดสอบจะหยุดลงและถือว่าเป็นความล้มเหลวสำหรับทั้งอดีต การทดสอบควรทำในแทร็คที่วิ่งตามวัด