ความร่วมมือระหว่างประเทศสำหรับสตรีและครอบครัวบอกเราว่า 64% ของครอบครัวชาวอเมริกันรายงานว่าแรงกดดันด้านเวลาต่อครอบครัวที่ทำงานกำลังเติบโตไม่ใช่หดตัวแม้จะมีความพยายามทั้งหมดในการหาสมดุลในชีวิตการทำงานที่ดีขึ้น
และการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ Aon ให้คำปรึกษาชี้ให้เห็นว่าเกือบ 9 ใน 10 คนมีเวลาที่สมดุลในการทำงานและครอบครัว
บรรพบุรุษที่สามารถเปลี่ยนแปลงและเข้าถึงสถานะความสมดุลในชีวิตและการทำงานได้มากขึ้นสามารถกำหนดความสำเร็จของพวกเขาให้เป็นกลยุทธ์สำคัญบางอย่างที่ช่วยให้พวกเขาจัดลำดับความสำคัญและจัดการเวลาของพวกเขาและค้นหาวิธีที่จะรักษาความต้องการจำนวนมากในช่วงเวลาของพวกเขาในสมดุลแบบไดนามิก . สิบกลยุทธ์ที่ระบุไว้ในที่นี้สามารถช่วยให้พ่อทำงานได้ดียิ่งขึ้นในการสร้างความสมดุลในชีวิตและชีวิตของตัวเองสำหรับครอบครัวและครอบครัว
สร้างคำแถลงวัตถุประสงค์ส่วนบุคคล
อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าอะไรและจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่อชีวิตรู้สึกไม่สมดุลหากคนไม่ทราบว่าบางส่วนของชีวิตต้องมีความสำคัญมากที่สุด กระบวนการสร้างคำแถลงวัตถุประสงค์ส่วนบุคคลสามารถช่วยให้มนุษย์คิดออกสิ่งที่สำคัญที่เขาต้องการและทำ การเขียนทบทวนและอ่านเนื้อหาส่วนบุคคลเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างกลยุทธ์ในการทำงานสมดุลชีวิตและชีวิต
ทำบันทึกกิจกรรม
เกือบทุกครั้งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการแนะนำให้ผู้คนสร้าง บันทึกกิจกรรม เป็นครั้งคราวเพื่อดูว่าในชีวิตจริงคนใช้เวลามากแค่ไหน แนวคิดของบันทึกกิจกรรมคือการติดตามช่วงเวลา 15 หรือ 30 นาทีตลอดทั้งวันว่าเราใช้เวลาของเราอย่างไรและดูว่าการปฏิบัติของเราตรงกับความสำคัญของเราหรือไม่
อาจดูน่าเบื่อและชอบเวลา waster แต่เป็นการลงทุนที่สำคัญในการดูว่าเรากำลังทำอะไรและเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในวิธีการที่เรากำหนดเวลาของเรา
คิดในแง่ของบทบาท
ทุกคนมีบทบาทที่รวมเข้าด้วยกันในเรื่องราวชีวิตของเขา บทบาทอาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นสามีพ่อลูกพนักงานอาสาสมัครและผู้จัดการเงิน เมื่อเรามองชีวิตในแง่ของบทบาทต่าง ๆ ของเราเราจะกำหนดความสมดุลชีวิตของเราได้ง่ายขึ้น การวางแผนเวลาด้วยการเน้นย้ำบทบาทที่หลากหลายที่คุณมีจะกลายเป็นส่วนสำคัญในการหาอุดมคติในชีวิตและการทำงานที่ยากจะอธิบายได้
กำหนดขอบเขตที่มีประสิทธิภาพ
ด้วยเทคโนโลยีที่แพร่หลายมากขึ้นเรื่อย ๆ ในชีวิตของเราอาจทำให้ยากที่จะแยกแยะระหว่างเวลาทำงานเวลาครอบครัวและเวลาส่วนตัว ในหลายครอบครัวอุปกรณ์พกพาได้ครอบงำเวลาในครอบครัว การกำหนดขอบเขตสำหรับการใช้เทคโนโลยีอาจเป็นประโยชน์ในการหาสมดุลมากขึ้น ครอบครัวหนึ่งที่ฉันรู้จักมีชั้นวางอยู่ใกล้กับประตูหน้าซึ่งมีมาร์ทโฟนทั้งหมดอยู่ระหว่างช่วงที่เดินทางถึงบ้านและสิ้นสุดมื้อค่ำของครอบครัว ช่วยให้สมาชิกในครอบครัวโต้ตอบและพูดคุยได้โดยไม่ต้องรบกวนข้อความและโทรศัพท์
เมื่ออาหารมื้อเย็นเสร็จสิ้นและจนกว่าจะนอน - อุปกรณ์สามารถเปิดและใช้
ทำเวลาให้กับคุณ
ผู้ชายหลายคนได้รับความทุกข์ทรมานจาก "กลุ่มอาการของโรคที่ว่างเปล่า" รู้สึกว่าพวกเขาถูกถามบ่อยๆเพื่อให้ตัวเองมากขึ้นและมีเวลาส่วนบุคคลน้อยลงและช่วยให้พวกเขาสามารถเติมถังของตัวเองได้ ผู้ชายสามารถได้รับประโยชน์จากการมีแผนการดูแลตนเองและวางแผนการพัฒนาตนเองที่จะช่วยให้พวกเขารับประทานอาหารได้อย่างชาญฉลาดรวมการออกกำลังกายเข้ากับตารางเรียนของพวกเขาอ่านและศึกษาเกี่ยวกับหัวข้อการปรับปรุงส่วนตัวและการสร้างเวลาในการฟื้นฟูความสัมพันธ์กับสิ่งต่างๆเช่นคืนวันจันทร์ประจำสัปดาห์และการพักผ่อนระยะสั้น
สร้างกิจวัตรประจำวันตอนเช้าส่วนบุคคล
ส่วนหนึ่งของความพยายามใส่ถังสำหรับคนจำนวนมากรวมถึงพิธีการตอนเช้าทุกวัน หนึ่งในพิธีกรรมที่รู้จักกันเป็นอย่างดีในตอนเช้าเรียกว่า The Miracle Morning ซึ่งเป็นชื่อของหนังสือโดย Hal Elrod
ช่วงเช้ามิราเคิลเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการตื่นตัวขึ้นหนึ่งชั่วโมงก่อนที่ครอบครัวอื่น ๆ จะได้ตื่นตัวและปฏิบัติตามหลักปฏิบัติ 6 ข้อต่อไปคือความเงียบ (การทำสมาธิหรือสวดมนต์) การยืนยันวิชวลการออกกำลังกายการอ่านและการบันทึกประจำวัน หลายคนได้พบกับ The Miracle Morning หรือความพยายามประจำวันอื่น ๆ เพื่อเป็นวิธีที่ดีในการสร้างตัวเองและไม่ละเลยความสำคัญของการพัฒนาตนเองของตนเอง
วางแผนเวลาสัปดาห์และจัดตารางเวลา
ผู้ชายหลายคนวางแผนเวลาในวันอาทิตย์เพื่อสร้างและกำหนดตารางเวลาในสัปดาห์จัดสมดุลการนัดหมายการทำงานและกำหนดเวลาด้วยตารางเวลาของครอบครัวและการเขียนโปรแกรมในเวลาที่ต้องการเพื่อให้เกิดความสมดุลที่เหมาะสม การพาครอบครัวไปที่หน้าการตั้งเวลาเดียวกันและรวมกิจกรรมครอบครัวเข้ากับปฏิทินการทำงานของพ่อช่วยให้ทุกรายการสำคัญอยู่ในสถานที่ของพวกเขา
มัลติทาสก์กับครอบครัว
"มัลติทาสกิ้ง" ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นแนวคิดที่ล้มเหลว ได้รับก็อาจจะยากที่จะเตรียมรายงานการทำงานในขณะที่พูดคุยทางโทรศัพท์และนั่งอยู่ที่เกมฟุตบอล แต่มีพ่อกิจกรรมบางอย่างที่สามารถทำกิจกรรมที่สองสามารถผสมผสานกัน ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการการออกกำลังกายบางอย่างให้พาเด็กคนหนึ่งไปกับคุณในการเดิน หากคุณต้องการวิ่งไปที่ร้านฮาร์ดแวร์ให้โหลดเด็ก ๆ คนหนึ่งในรถและพูดคุยขณะที่ขับรถ มองหาโอกาสที่จะทำในสิ่งที่คุณสามารถเกี่ยวข้องกับสมาชิกในครอบครัวของคุณ
ใช้พิธีกรรมเมื่อคุณได้รับบ้าน
พ่อหลายคนทำงานเพื่อสร้าง "พิธีกรรมในบ้าน" เพื่อที่ว่าเมื่อพวกเขาเดินผ่านประตูที่บ้านทำงานได้รับทิ้งไว้ข้างหลัง พ่อคนหนึ่งแสดงความคิดเห็นว่าเขาฟังเพลงโปรดของเขาในรถระหว่างทางกลับบ้านเพื่อที่เมื่อเขาดึงรถเข้าออกเขารู้สึกผ่อนคลายและพร้อมที่จะโต้ตอบกับเด็ก ๆ พ่ออีกคนหนึ่งมีต้นโอ๊กขนาดใหญ่อยู่ด้านนอกประตูหน้าบ้านของเขาและระหว่างทางจากรถหลังจากทำงานเขาแตะสาขาที่ต่ำของต้นไม้ที่เขาเห็นได้ชัดจากปัญหาการทำงานของเขาในสาขา เช้าวันรุ่งขึ้นขณะที่เขาออกจากที่ทำงานเขาแตะสาขาใหม่อีกครั้งและเริ่มคิดใหม่อีกครั้ง พิธีกรรมที่ช่วยให้สมดุลชีวิตการทำงานเป็นสิ่งที่สำคัญและสามารถสร้างความแตกต่างในการโต้ตอบของเราเมื่อเรากลับถึงบ้าน
ประเมินความก้าวหน้าของคุณกับครอบครัว
ไม่มีวิธีที่ดีกว่าในการประเมินเวลาและความสนใจที่คุณให้กับครอบครัวมากกว่าการถามพวกเขา พยายามอย่างน้อยเดือนเพื่อใช้เวลากับครอบครัวและถามคำถามบางอย่างเกี่ยวกับว่าพวกเขารู้สึกรักได้รับการสนับสนุนและชื่นชม ประเมินว่าครอบครัวเป็นอย่างไรบ้างที่ครอบครัวทำกับความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและความสัมพันธ์ในครอบครัว อาจมีความเจ็บปวดในบางโอกาส แต่ความคิดเห็นเป็นสิ่งที่ดีและสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่