ฉันจะเปลี่ยนนาฬิกาสำหรับเวลาออมแสงได้อย่างไร?
หากคุณมีปัญหาในการจดจำว่าคุณต้องตั้งนาฬิกาล่วงหน้าหรือข้างหลังเมื่อเวลาเริ่มต้น (DST) เริ่มต้นและสิ้นสุดลงวลีเล็ก ๆ ที่จับใจจะช่วยให้คุณจดจำได้: ฤดูใบไม้ผลิไปข้างหน้าถอยกลับ
ต่อไปนี้เป็นรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เล็กน้อยที่คุณอาจต้องการทราบ
เวลาออมแสงตามฤดูกาลหรือเวลาออมแสง?
แม้ว่าหลายคนอ้างถึงเวลาออมแสงตามฤดูกาลในพหูพจน์ - "เงินฝากออมทรัพย์" - มันเป็นเอกพจน์จริงๆ ใช้ "เวลาออมแสง" ไม่ใช่ "Daylight Savings Time"
ใครเริ่มต้นนี้?
เบนจามินแฟรงคลินได้รับเครดิตอย่างไม่ถูกต้องในการประดิษฐ์ DST สิ่งที่แฟรงคลินกล่าวกันก็คือหากชาวกรุงปารีสห่วงใยที่จะลุกออกจากเตียงก่อนเที่ยงพวกเขาอาจจะประหยัดเงินในเทียนไข การเปลี่ยนแปลงเวลาไม่ได้ถูกนำมาใช้อย่างเป็นทางการในสหรัฐฯจนกระทั่งถึง เวลาของ พระราชบัญญัติเครื่องแบบ เวลา ในปีพ. ศ. 2509 พระราชบัญญัติฉบับนี้กำหนดมาตรฐานสำหรับนาฬิกากลิ้งไปมาในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงเพื่อให้ทุกรัฐทำอย่างเดียวกัน ไม่ได้รับคำสั่งให้ทุกรัฐต้องและในความเป็นจริงฮาวายและส่วนใหญ่ของแอริโซนาได้ลดลง อินเดียนายื่นออกไปก่อนปีน 2549 จนกระทั่งปีนขึ้นไป
พระราชบัญญัติเครื่องแบบเวลา
อย่างเป็นทางการกฎหมายกำหนดให้ธุรกิจและสถาบันการจับเวลาเพื่อเปลี่ยนนาฬิกาเวลา 2:00 น. เมื่อมี การเปลี่ยนแปลงเวลา DST
แต่นี้ไม่ได้ควบคุมคุณในบ้านของคุณเอง คุณสามารถเปลี่ยนนาฬิกาได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการเวลานอนก่อนค่ำหรือเมื่อเช้าวันรุ่งขึ้น ในความเป็นจริงคุณไม่จำเป็นต้องทำเลยถ้าคุณไม่ต้องการ แต่ธุรกิจและโรงเรียนจะมีการเปลี่ยนแปลงนาฬิกา ของพวกเขา ดังนั้นคุณจะไม่มาถึงที่ใดก็ได้ในเวลาจนกว่าและจนกว่าคุณจะทำ
หากคุณอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาที่มีการสังเกตเวลา DST ให้ตั้งนาฬิกา ล่วงหน้า ไว้หนึ่งชั่วโมงเมื่อ DST เริ่มขึ้นและกลับไปหนึ่งชั่วโมงเมื่อ DST สิ้นสุดลง
ผู้ที่เป็นเบาหวานหรือใครใช้ยาตามกำหนดเวลา
ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ใช้ภาพอินซูลินหรือผู้ที่ใช้เครื่องปั๊มอินซูลินและอุปกรณ์จัดส่งอินซูลินแบบอัตโนมัติอื่น ๆ ควรเปลี่ยนนาฬิกาปั๊มระหว่างวัน การเปลี่ยนการตั้งค่านาฬิกาอุปกรณ์ทางการแพทย์บนอุปกรณ์ต่างๆเช่น OmniPod ในช่วงกลางคืนอาจมีผลต่อการตั้งค่าพื้นฐานและทำให้น้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำเกินไป
ถ้าคุณใช้ยาหรืออินซูลินตามกำหนดเวลาพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนนาฬิกาอย่างปลอดภัยเพื่อไม่ให้คุณได้รับผลข้างเคียงใด ๆ ที่เป็นไปได้เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเวลา DST
ใช้เป็นคำเตือนที่เป็นมิตร
ขอแนะนำให้คุณใช้คิวช่วยปรับเวลาตามฤดูกาลเพื่อเปลี่ยนแบตเตอรี่เตือนควันในบ้านของคุณ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าแม้อาคารบ้านเรือนส่วนใหญ่จะมีเครื่องเตือนภัยควันไฟ แต่ประมาณสองในสามของพวกเขามีแบตเตอรี่ที่ใช้งานได้จริงดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์