ดังนั้นสิ่งที่เตรียมทั้งหมดนี้นำมาซึ่ง? ดีมันแตกต่างกันสำหรับทุกรุ่น โมเดลจะทดลองกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาดูดีขึ้นและพวกเขามักจะแชร์วิธีการที่พยายามและความจริงกับทุกคนที่สงสัยว่า "พวกเขาทำอย่างไร"
ได้รับการนอนหลับมาก
เราทุกคนรู้ดีว่าการขาดการนอนหลับเป็นเรื่องที่ยากลำบากในร่างกายและไม่นานก็ใช้เวลาที่ดีในเรื่องสุขภาพและรูปร่างหน้าตาของคุณ คุณสามารถบอกได้โดยการมองไปที่ใครสักคนหากพวกเขากำลังนอนหลับไม่ได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่โมเดลรันเวย์จะได้รับการพักผ่อนอย่างดีก่อนการแสดงบนรันเวย์เพื่อให้พวกเขาดูดีที่สุด ไม่เพียง แต่เป็นเรื่องสำคัญที่จะได้นอนหลับสบาย ๆ ก่อนที่นางแบบจะเดินบนแคทวอล์ค แต่ก็จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพักผ่อนก่อนถ่ายภาพหรืองานแบบอื่น ๆ
การรักษาอาหารเพื่อสุขภาพ
ก่อนการแสดงรันเวย์โมเดลพยายามทำให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้อ้วนและรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีสุขภาพดี อาหารที่กลมกล่อมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนรุ่นและพวกเขามักจะเริ่มต้นการกินเพื่อสุขภาพของพวกเขาที่นำไปสู่การแสดงแฟชั่น แม้ว่านางแบบหลาย ๆ คนยอมรับว่าพวกเขาติดอยู่กับอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ส่วนมากแล้ว Victoria's Secret Angel Lily Aldridge ได้ แบ่งปันว่าเธอกินปลาแซลมอนและผักจำนวนมากก่อนการแสดงเพื่อดูและรู้สึกดีที่สุด
ในทางกลับกัน Angel Candace Swanepoel ยอมรับว่าเธอทานสเต็กและมันฝรั่งบดก่อนการแสดงเพื่อรักษาน้ำหนักของตัวเองที่เธอต้องการและไม่เล็กเกินไป
เพิ่ม Workouts ของคุณ
นอกจากอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้วสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือคุณอยู่ในสภาพสมบูรณ์ก่อนการแสดง ชายรุ่นซุปเปอร์โมเดล Tyson Beckford ของการออกกำลังกายก่อนที่จะแสดงสามารถรุนแรงสวย
เขาจะทำอัพแบบนั่งได้ถึง 600 ครั้งและ 1000 push-ups ต่อวันก่อนการแสดงพร้อมด้วยคาร์ดิโอมากมาย ในขณะที่ supermodels ได้รับการยกย่องว่าเป็น "รูปแบบที่สมบูรณ์แบบ" พวกเขาทำงานอย่างหนักเพื่อให้บรรลุและรักษาไว้! หลังจากที่ทุกส่วนใหญ่ของงานของพวกเขาจะดูดี!
พักไฮเดรท
ส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพรวมถึงการ อยู่ไฮเดรท ไม่เพียง แต่การเพิ่มปริมาณน้ำดื่มของคุณจะทำให้ผิวของคุณดูดีขึ้น แต่การดื่มน้ำจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร แบบมืออาชีพรู้ว่าการถูกไฮเดรทก่อนที่พวกเขาเดินรันเวย์เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะและแม้กระทั่งอาการเป็นลมที่เกิดจากการคายน้ำซึ่งอาจเป็นภัยพิบัติ
ลดความเครียดของคุณ
การเป็นแบบรันเวย์ใช้เวลามากกว่าเพียงแค่มองหาสิ่งที่สวยงามไม่กี่นาทีบนรันเวย์ คุณจะได้พบกับอุปกรณ์ต่างๆการซ้อมการทำผมและการแต่งหน้าและอื่น ๆ ซึ่งทั้งหมดนี้หมายความว่าคุณจะได้รับการผลักดันและดึงคำแนะนำมากมาย มีความอดทนและหาสถานที่ที่มีความสุขของคุณเองภายในศีรษะของคุณในขณะที่ ความสับสนวุ่นวาย ใน แฟชั่นโชว์ ผุดขึ้นรอบตัวคุณเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายที่แข็งแรง แต่ยังมีสุขภาพที่ดี