มาตรฐานฟิตเนสกองทัพเรือสำหรับชายอายุ 50-54 ปี

การประเมินสมรรถภาพทางกายของกองทัพเรือแตกต่างกันไปตามอายุ

การประเมินอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับ สุขภาพกายความสามารถและความอดทน ซึ่งเรียกว่าการประเมินสมรรถภาพทางกายของกองทัพเรือจะดำเนินการปีละสองครั้งตลอดการทำงานของกองทัพเรือของสมาชิกบริการแต่ละราย การทดสอบครั้งแรกจะดำเนินการระหว่างการดำเนินการของทหารทั้งในการรับสมัครการฝึกอบรม (Boot Camp) หรือการฝึกอบรมเจ้าหน้าที่

เมื่อคุณเข้าร่วมทหารแล้วการ ออกกำลังกายและความต้องการด้านสุขภาพที่ เป็นที่ยอมรับแล้วเป็นส่วนหนึ่งของงานของคุณและสมาชิกที่มีหน้าที่ประจำจะได้รับ PFA / PRT ปีละสองครั้ง

แม้ว่าจำนวนที่ระบุจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับอายุ (และเพศ) ทหารคาดว่าจะอยู่ในรูปร่างเพื่อที่จะผ่านการทดสอบสมรรถภาพทางกายโดยไม่ยาก

มาตรฐาน PFA ของกองทัพเรือ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง PFA ประกอบด้วยการตรวจคัดกรองทางการแพทย์มาตรฐานการประเมินองค์ประกอบร่างกาย (BCA) และการเตรียมพร้อมในการทดสอบทางกายภาพ (PRT) ของ pushups situps และระยะทาง 1.5 ไมล์หรือว่ายน้ำ 500 เมตร

กองทัพเรือสหรัฐฯดำเนินการประเมินสมรรถภาพทางกายของกองทัพเรือ (PFA) ปีละสองครั้งสำหรับสมาชิกบริการแต่ละราย ไม่ว่าอายุหรืออันดับของคุณจะเป็นอย่างไรคุณจะต้องมีส่วนร่วมในโครงการ PFA สองครั้ง

การประเมินสมรรถภาพของกองทัพเรือประกอบด้วยการออกกำลังกายต่อไปนี้โดยมีหลักเกณฑ์เฉพาะเพื่อทำซ้ำที่เหมาะสม:

• Push-ups: สมาชิกทหารจะลดร่างกายของตัวเองทั้งหมดจนกว่าแขนจะงออย่างน้อย 90 องศาขณะที่รักษาไหล่หลังก้นและขาชิดและขนานไปกับดาดฟ้าในตำแหน่งที่ลดลง จากนั้นให้ยืดแขนขึ้นไปที่ตำแหน่ง UP ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งเท่าที่จะทำได้เป็นเวลาสองนาที

• Curl-ups (sit-ups): สมาชิกทหารจะนอนบนหลังของเขาด้วยเท้าที่แบนราบอยู่บนพื้นหัวเข่างอดังนั้นส้นเท้าประมาณ 10-12 นิ้วจากก้น วางมือไว้ที่หน้าอกและยกไหล่ออกจากดาดฟ้าเพื่อให้ข้อศอกของคุณสามารถสัมผัสที่ขาได้ ทำซ้ำบริเวณข้อศอกกับขาและใบพัดค้างไว้เป็นเวลาสองนาที

• ระยะทาง 1.5 ไมล์: การวิ่ง / เดินประกอบด้วยการวิ่งหรือเดิน 1.5 ไมล์โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในแนวราบพื้นผิวเรียบหรือลู่วิ่ง
• ว่ายน้ำ 500 เมตร: ในระหว่างการว่ายน้ำขั้นพื้นฐานไม่ได้เป็นตัวเลือก การรับสมัครทั้งหมดหรือ midshipmen ที่เข้าร่วมการฝึกขั้นพื้นฐานของพวกเขาจะถูกวัดโดยการทำ push-ups, curl-ups (sit-ups) และวิ่งระยะทาง 1.5 ไมล์ สำหรับการประเมินสมรรถภาพที่ตามมากะลาสีอาจเลือกวิ่งระยะทาง 1.5 ไมล์หรือว่ายน้ำ 500 เมตร

การกำหนดคะแนนกองทัพเรือ PRT

ก่อนที่จะมีการทดสอบสมาชิกของบริการจะได้รับการประเมินทางการแพทย์และต้องได้รับการตรวจสอบเพื่อรับการประเมิน คะแนน PRT ของกองทัพเรือจะพิจารณาจากคะแนนเฉลี่ยของทั้งสามเหตุการณ์ฟิตเนส

ในการสำเร็จการศึกษาสำหรับค่ายบู๊ตกะลาสีจำเป็นต้องมีหมวดหมู่ "ดี (ต่ำ)" ซึ่งหมายความว่าค่าเฉลี่ยของพวกเขาในสามเหตุการณ์ต้องมีค่าตั้งแต่ 60 คะแนนขึ้นไป

หลังการฝึกปฏิบัติเพื่อผ่านการทดสอบสมรรถนะของกองทัพเรือระยะทางกะลาสีต้องอยู่ในประเภทที่พึงพอใจ (ปานกลาง) หรือสูงกว่าซึ่งหมายความว่าพวกเขาต้องมีคะแนนเฉลี่ยอย่างน้อย 50

ตารางคะแนนเต็มรูปแบบ PFT